Уколы каждый день? Бесконечные измерения сахара? Постоянный подсчет углеводов?
Да, это теперь моя жизнь. А выше вы прочитали типичные вопросы совершенно обычных людей, которые узнают про мой диабет. Порой поражает насколько наше население плавает в таком диагнозе как диабет. Винить их не в чем ведь у них же его нет. В этой статье я познакомлю вас немного с повседневной диабетической рутиной.
С чего начинается абсолютно каждый день? Что мы постоянно себе колем? Ну и самое популярное — можно ли заразится диабетом?
Каждый день, каждое утро и снова, и опять
Наверно, у всех диабетиков 1-ого типа любое утро начинается с измерения сахара. Глюкозу приходится контролировать 24/7, в том числе и ночью(благо есть мониторинг и с ним попроще живется).
Далее наступает время для завтрака. Многие меня спрашивали:
- Высиживаешь ли ты положенные 10 минут перед едой, чтобы инсулин начал всасываться?
Ответ - 10 минут я все-таки выжидаю, но использую это время с умом. А конкретнее — вколол пару единиц длинного и короткого, и пошел готовить завтрак. Пока все это дело готовиться 10 минут то на, то и есть.
Кстати для меня тема пауз была очень запарной. Я не привык сидеть тупо без дела, поэтому всегда стараюсь оптимизировать абсолютно каждую минуту.
Ох, уж эти уколы
В первом абзаце я уже обмолвился пару словечками об инсулине. Да, друзья, диабетикам первого типа, к сожалению, необходимо вводить себе инсулин извне вот такими шприц-ручками:
Это абсолютно не больно, так как игла всего лишь 4-6 мм и колется в жир. Однако таких уколов бывает от 4 до 8 за день(смотря сколько приемов пищи).
Возвращаясь к вопросу — что мы себе колем? Ответ — инсулин. Один из самых мощных анаболических гормонов(мечта любого качка). К сожалению, моя поджелудочная решила его больше не выделять, поэтому приходится восполнять необходимый инсулин своими силами.
Любая тарелка не пройдет мимо весов
Еще одно весомое отличие - я все свои приемы пищи взвешиваю. Вот прям абсолютно все без исключения. Однако за 365 дней таких взвешиваний глаз настолько улучшился, что даже без весов могу определить сколько грамм в той или иной тарелке.
И кстати по-хорошему все крупы необходимо взвешивать в сухом виде. Так как определять углеводность продукта в готовом виде достаточно странно(погрешность слишком велика).
Однако, если вы готовите из раза в раз одинаковое количество времени(как я, у меня просто по таймеру все), то можете взвешивать и в готовом.
Липкие карманы
Странное название я решил придумать для довольно простой вещи - у нас постоянно что-нибудь сладкое в карманах. Это необходимый атрибут, ведь сахар может упасть в абсолютно любой момент.
На самом деле, конкретно у меня гипы ну очень редки. Возможно благодаря стабильному тренировочному режиму и хорошему питанию.
Из сладкого обычно это что-то из быстрых углеводов без добавления жиров и белков(иначе долго будет всасываться в кровь). Соки, леденцы или просто разведенный в воде сахар прекрасно подойдут. Некоторые используют таблетки декстрозы — тут уже на вкус и цвет диабетика.
Можно ли заразиться и передается ли по наследству?
Заразится нельзя, по наследству передает ну с очень смешным процентом. Хотя если и мама и папа с первым типом, тогда процент будет весомым.
Если говорить про второй тип, то в 90% случаях там не наследственность виновата, а рацион человека. К сожалению, сегодня у людей трата денег на качественные продукты не стоит в приоритете. Всем же нужны машины, телефоны и т.д...
А тяжело так жить вообще?
Человек имеет свойство привыкать абсолютно ко всему. По началу будет все эта казаться сущим адом. Однако с каждым днем вы будете вкладывать во все эти уколы и измерения все меньше и меньше смысла.
К примеру — вы же не ноете, что приходиться каждый день чистить зубы. Вы к этому просто привыкли и принимаете как должное. С диабетом все абсолютно аналогично.
Труд автора вы, как всегда, можете оценить большим пальцем вверх - 👍 и подпиской.
Для подписчиков на странице канала закреплен пост со всеми скидками на аптечные товары с Яндекс.Маркета. Кому надо — пользуйтесь!
Читайте также:
