Я страдаю от шизофрении, однако написал 4 книги о своей болезни под творческим псевдонимом Алессандро. Выкладываю здесь отрывки.
Мой диагноз был подтверждён в том числе западной компанией ACADIA Pharmaceuticals.
Сегодня давайте подумаем, что такое на самом деле «голоса в голове»?
«Голоса в голове» – ваши собственные мысли
Вот отрывок из моей книги «Как бороться с шизофренией?», глава 11. «Как бороться с позитивными симптомами шизофрении. Страдающим от болезни.»
У меня никогда не было зрительных галлюцинаций. Во всяком случае, ни я, ни врачи о них не знаем. Поэтому не напишу ничего о методах борьбы с этим позитивным симптомом шизофрении. Однако думаю, что всё так же, и посылать куда подальше – отличная идея и в этом случае. Хочу вернуться к «голосам» и раскрыть их суть. Научные исследования показывают, что это ваши собственные мысли, внутренняя речь, которая, однако, приобретает такую странную форму. Вы будто слышите извне то, что происходит внутри вашей головы. Это очень частая проблема при нашей болезни, насколько мне известно. «Голоса» могут выражать то, что сильно тревожит или беспокоит. Возможно, они сообщают о самых волнующих моментах душевной жизни, в которых трудно себе признаться. Поэтому и воспринимаются как звуки извне. «Мысль о звуке». По содержанию этих галлюцинаций вы можете лучше узнать себя и понять, к чему стремиться в жизни, а чего избегать. Как я уже писал, я часто «слышал» критикующий голос своей матери, например. Благодаря этому стало понятно, что в отношениях с ней есть проблемы. Однако всё индивидуально.
Как общаться с теми людьми, чьи «голоса» звучат?
Вовсе не утверждаю, что нужно копаться в себе, пытаясь понять значение своих «голосов». При нашей болезни никакой самоанализ не поможет – более того, скорее пойдёт во вред. Однако попробуйте прислушаться именно к содержанию своих галлюцинаций, воспринимая их при этом как что-то не связанное с вами. Что звучит чаще всего? А что – наиболее интенсивно, вызывая максимальную тревогу? Давайте просто представим, что вы любите зайти в соседнюю пекарню. И вот однажды вы «слышите» голос продавца, которая будто кричит вам: «Ну я же сказала, что пироги закончились! Ну сколько можно спрашивать?!» Вероятно, недавно вы увидели её в уставшем, раздражённом состоянии в конце рабочего дня, и теперь это воспроизводится в вашей голове. Но по какой причине? И что с этим делать? Повторюсь: копаться в себе не следует. Может, просто пойти в другую пекарню? Я бы ввёл такое правило: при негативном оттенке «голосов» нужно избегать кого-то, а при позитивном, тёплом – стремиться быть поближе к тому, кто «говорит» в вашей голове приятные вещи. И всё же моя книга не учебник психиатрии.
