Бывает так: проживаешь день за днем и вроде бы, в целом, все в порядке. Но нет какой-то удовлетворенности, радости…
То тут, то там раздражает какая-нибудь мелочь, а ведь очень хочется чувствовать и получать удовольствие от жизни…
Что может мешать этому?
Дело может быть в том, что мы незаметно для себя ушли в полную идентификацию с кем-то или с чем-то.
То есть, если я мать, то могу целиком идентифицироваться со своими детьми. Буквально слиться с ними и не заметить, что живу только их интересами, только их делами.
Если я строю карьеру, то незаметно от себя могу 24/7 пропадать мыслями в своей работе, думать о ней, говорить о ней, переживать за нее.
Также я могу считать, что счастье заключено только в наличии отношений с противоположным полом. Тогда я зациклена на поиске мужчины, а когда нахожу его, то погружаюсь в него с головой.
И получается, что в каждый момент времени:
Я – есть мои дети,
Я – есть мой мужчина,
Я – есть моя работа и т.д.
Чем больше таких жестких идентификаций, в которых я сливаюсь с объектами и теряю себя, тем больше жизнь начинает становиться неудобной. Как будто я пытаюсь натянуть на себя обувь на два размера меньше. Обувь может быть очень заманчивой по цене и привлекать по внешнему виду, но мне элементарно нет места внутри этих красивых туфелек.
А если мне нет места, то не за горами тот момент, когда я себя и вовсе потеряю…
Выход:
Обнаружить свою зацикленность и срастание с определенной ролью. Научиться отсоединяться от нее: давать свободу уже подросшим детям, отстать от мужа и отпустить его на рыбалку с друзьями.
Выделить себе время и пространство, чтобы познакомиться с самой собой. Попытаться нащупать: а кто же я без них? Чего я хочу? Что мне нравится?
Начать можно с мелочей. Например, поесть не то, что вы обычно готовите своим близким, а именно то, чего хочется вам.
Второй причиной утраты полноты жизни может быть идентификация с внешними атрибутами и иллюзорным идеальным образом себя.
Сюда относится бесконечная гонка за материальными благами, которая приобретает нездоровые масштабы.
Я – это мой большой красивый гардероб (И покупается миллион двадцать первое платье. И благополучно висит в шкафу, как и все предыдущие)
Я - это дорогая техника в моем доме (И начинается бесконечная «гонка вооружений». Телевизор сменяется огромным телевизором, телефон последней модели, купленный позавчера, меняется на только что вышедший в продажу)
Сюда может относиться гонка за дорогими украшениями, количеством поездок в разные страны и многое другое.
Но ключевой момент в том, что это не истинные желания самого человека, а скорее требования соответствия извне. Чтобы было « как у тех блогеров, как в этой рекламе, как у моего соседа».
В конечном итоге, удовольствие от реализации этих целей длится совсем не долго. И вновь наступает пустота.
Жизнь как бы показывает, что не получится быть счастливым через что-то или кого-то. Это может быть приятным бонусом, но не всей жизнью.
Выход:
Бесконечное «расширение» за счет внешних атрибутов нужно постепенно переводить во внутреннее расширение. Расширение за счет морального и духовного роста, через поиск того, что приносит мне истинное удовлетворение, через поиск своей уникальной цели.
Удивительно, что это может оказаться не желанием накапливать, а желанием отдавать что-то этому миру: свои уникальные способности, свою доброту, помощь и заботу.
Таким образом, ощущение свободы и счастья приходит тогда, когда начинаешь понимать, что оно находится не во вне, не спрятано в другом человеке или отдельной социальной роли, не заложено в каких-то вещах. Оно кроется внутри нас. И его можно постепенно распаковать, устанавливая последовательный контакт со своими истинными чувствами и желаниями.
______________________________________
Для консультации психолога онлайн вы можете перейти по ссылке: