Гимнастику для лица давно уже называют альтернативой пластической хирургии, но до сих пор не утихают споры - насколько вообще физиологично делать какие-то упражнения для мышц лица? 🤔
⠀
Представители одних школ утверждают, что мышцы лица со временем провисают и их обязательно нужно качать, чтобы справиться с морщинами 💪 Другие специалисты по омоложению считают, что мышцы лица укорочены и находятся в спазме, поэтому лицо нужно расслаблять, а не «качать». 💆♀️
⠀
Давайте разбираться!👇
Мышцы лица одним концом крепятся к кости, а другим вплетаются в кожу или соседние мышцы, также они более плоские и тоньше чем мышцы тела. Часть из них почти постоянно напряжена, а другая почти постоянно расслаблена, именно из-за этого дисбаланса и появляются некрасивые складки и морщины😖
⠀
❗️То есть во всем нужен баланс и осознанный подход: слабые мышцы - укрепить, перенапряженные - расслабить 🙌
⠀
Откуда берется это перенапряжение? 👇
В ситуациях, когда мышцам приходится снова и снова выполнять одно и тоже действие: когда мы долго щуримся на солнце ☀️ или хмурим брови за рулем автомобиля 🚗 После такой длительной работы мышца уже не может привычным образом сокращаться и расслабляться 👉 волокна мышцы пережимают кровеносные сосуды, питание нарушается, мышца истощается и слабеет ☹️ Оставаясь при этом спазмированной и укороченной, она тянет за собой соседние мышцы и кожу - так образуются многие морщины: на лбу, переносице, носогубные складки и т.д.
⠀
Расслабление мышц лица дает возможность вернуть им былую длину и разгладить морщины-складочки 👌 Но если вы в результате сильных эмоций или активной мимики вновь сокращаете эти мышцы, то они снова укорачиваются😒
⠀
Поэтому важно мышцы не только расслаблять, но и укреплять их с помощью упражнений, чтобы сформировать мышечную память: сократилась - удлинилась. А если не хватает мышечной ткани на лице (дряблые мышцы, нет объема), недостаточно только расслабить - нужно «нарастить» мышечную массу через упражнения на их укрепление. 💪
⠀
💋 Было полезно? Ставьте ❤️ и делитесь в комментариях, как давно вы занимаетесь гимнастикой для лица.
🔥 Научились уже расслаблять мышцы?
