Чихать надо правильно, уверяют врачи. Но многие стандартных правил не знают. Удивлены? Сейчас всё объясним.
На самом деле ничего экстраординарного в советах врачей касательно чихания нет. Это как дважды два - самый главный тезис мы знаем с детства. Когда чихаете, нужно закрывать рот, чтобы сберечь окружающих. Во-первых, быть забрызганным слюной соседа неприятно. Во-вторых - опасно. Но есть ещё кое-что.
Как рассказал в беседе с Царьградом врач общей практики Сергей Алендеев, очень часто люди просто закрывают рот ладонью при чихании, а потом этими же обчиханными руками касаются поручней в автобусе, столов, дверных ручек - словом, предметов общего пользования.
Чихнув, а затем схватившись "грязной" рукой за поручень, вы распространяете вирус (если страдаете им) дальше. Следующий человек схватится за поручень после вас и практически гарантированно заразится, - отметил доктор. - Так что лучше всего чихать в локоть. Так вы обезопасите себя и окружающих.
И, раз уж мы заговорили о простуде, врач напомнил о главных универсальных советах медиков:
- Простудившись, пейте больше тёплой жидкости. Это базовое правило.
- Не мучайте себя лишними нагрузками. Организму нужно восстановиться.
- Следуйте инструкциям врача в вопросе медикаментозного лечения.
- Не контактируйте с окружающими, чтобы не заразить их.
- Чтобы облегчить дыхание, пользуйтесь носовыми спреями и жидкостями для промывания. Но в чётком соответствии с инструкцией!
- Не переохлаждайтесь.
- Если нужно взаимодействовать с другими людьми, наденьте маску.
- Соблюдайте гигиену рук. Да и вообще соблюдайте гигиену.
Ко всему этому хочу добавить ещё пару советов. Проветривайте комнату, где находитесь. И позаботьтесь о своём хорошем настроении. Не "закисайте", иначе лечиться будет сложнее, - поставил точку наш собеседник.
