Зависеть от мнения родителей мы можем не только в детском возрасте.
О том, как проявляется эта зависимость уже у взрослых людей, и что с этим делать, расскажу в этой статье.
Все начинается в детстве
Разумеется, когда мы маленькие, родители для нас — и опора, и источник истины, и ... фактически мы сами. Мы созданы ими не только физически, но и личность наша собрана из их представлений о жизни, о нас, о себе.
Как проявляется зависимость от родителей в детстве? Конечно, в разном возрасте по-разному, но я соберу здесь некоторые универсальные проявления.
- Мы ищем одобрения наших действий у родителей
- Мы не можем справиться сами, и тогда идем к ним.
- Мы не знаем, как правильно поступить, и ищем у них совета.
- Мы смотрим, как они ведут себя, и стараемся им соответствовать.
И т.д.
По мере взросления многое из того, что объясняли или демонстрировали нам родители, становится частью нас самих. Настолько, что бывает трудно различить: где это мои мысли, а где — их.
Именно присваивая этот каркас мировоззрения и мировосприятия, мы получаем возможность от них отделиться, как ни парадоксально.
Без внутреннего каркаса мы просто не справимся с жизнью. А с ним наконец-то можем делать самостоятельные шаги.
Почему зависимость сохраняется и во взрослом возрасте
Обретая самостоятельность, мы получаем новый опыт, отличный от того, что транслировали нам в семье. Поэтому к подростковому возрасту и юности мы приходим с набором внутренних конфликтов: мне говорили одно, а оказалось, все может быть иначе.
Порой эти внутренние конфликты выливаются наружу, и тогда мы попадаем в подростковый бунт. Мы активно не согласны с родителями и пытаемся отстоять свое право жить и думать иначе.
Но в основе нашего "нового" мировоззрения всегда лежит то, что было заложено в раннем детстве семьей.
Поэтому все новое — это не всегда надежная надстройка над самым ранним, самым базовым опытом.
А одна из основополагающих истин детства звучит так:
Мои родители знают лучше; как они скажут, так и будет.
Именно поэтому, обнаруживая в себе прежний опыт, мы обязательно наталкиваемся и на эту установку тоже.
Как обрести свободу от мнения родителей во взрослой жизни
Простого ответа на этот вопрос не будет. Если образ нашей семьи и все установки, вынесенные из нее, лежат в основе личности, их не получится просто убрать без вреда для себя.
Но мы можем копить новый опыт и создавать дополнительные опоры, помимо мнения родителей.
Разумеется, если ваша семья была крепкой и здоровой, то возможность обратиться к старшим родственникам за советом — большая подмога во взрослой жизни.
Но часто случается так, что многое из того, что нам передала семья, хочется забыть как страшный сон.
Я же предлагаю сделать прямо противоположное:
- Обратите внимание на тот опыт, который был получен в детстве
- Отнеситесь к нему критически: какой вам был полезен, а какой мог вас даже травмировать
- Найдите способ получить новый опыт в тех сферах, где он необходим
- Учитесь опираться на новые установки и убеждения, помимо родительских
Но что делать, если вы выработали новые установки, а родители все еще могут на вас повлиять?
Скажу честно, так почти всегда и бывает. Вряд ли когда-то удастся полностью уйти от старых реакций и паттернов поведения.
Но вы можете повышать осознанность.
Когда такая реакция случается, стоит остановиться и спросить себя:
Я действительно так думаю? Хочу ли я так действовать? Могу ли я прямо сейчас что-то изменить?
И вот такой подход действительно позволяет обретать независимость от мнения родителей во взрослой жизни.
Я знаю, что делать это очень непросто.
Именно поэтому в психотерапии иногда годы уходят на то, чтобы изменить базовые установки и научиться жить действительно свою жизнь.
Записаться ко мне на консультацию можно через мессенджеры (WhatsApp, Telegram) по телефону 8 952 287 62 44, или через личные сообщения.
С уважением, Руслан Котенко
Автор: Руслан Котенко
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru