Кажется мой организм решил перестроится.
Второй день подряд просыпаюсь в пять утра.
Почему-то летом у меня сон всегда короче, но глубже. И, если зимой я стопроцентная сова, то летом полуслова, полужаворонок. 😁 НедоптЫц, в общем.
Пока ещё с утра есть совсем не хочется, организм не вошёл в новый режим. Но скоро опять у меня завтрак будет в первый час от пробуждения.
Я обычно больше хочу есть именно утром. 🥧🧉🍕🥤
Так что, вполне возможно, что или интервалы между приемами увеличу, или начну есть бОльшее количество раз. Пока не знаю как организм затребует. Поживём-увидим.
Прошу прощения, что вчера не выставила пост с пятничным взвешиванием. Совсем беда с интернетом была, ищут неполадки на линии, а мобильный у меня дохлый. Надеюсь, что сегодня все исправится.
От предыдущего взвешивания минус 500 гр. От начала эпопепии минус 10,100 гр.
За все это время к меня ушло 10% от первоначального веса.
Вроде медленно худею. 10 кг за пять с лишним месяцев. Но я сама выбрала такой темп.
Кстати, три года назад я точно весила больше 90 кг. Так что худею быстрее, чем наедала. 😉😁
В этот раз решила визуализацию совместить с опрыскиванием. Так сказать, приятное с полезным.
Вот как я раньше на себе таскала эти 10 кг и не замечала? Каждый день, каждую минуточку таскала. То-то у меня спина болела.
Кстати, ортопед отметил, что у меня лордоз уже не так страшен, как раньше. Похвалил, что я упражнения регулярно делаю. А я, стыдно сказать, совсем их забросила. Так что спина сама становится ровнее. Исключительно из-за того, что центр тяжести смещается. Живот уже не так перевешивает. 😁
Меню на 11 мая. Завтрак - каша на молоке 5 злаков, замороженные ягоды; перекус - оладьи, мед; обед - рыбный суп, маринованный огурец, чёрный хлеб; перекус - пирожок с капустой (соседка угостила. Спасибо ей, вкусный!) ; ужин - рис, салат с креветками, помидорка; перекус - толченка, глазунья, холодец, редис, хлеб; на ночь - кефир.
