В предыдущих постах я писала о том, зачем нужны свои стандарты качества в разных областях жизни, и почему их нужно повышать.
Сегодня хочу поделиться практическим упражнением для определения своих стандартов и измерения их уровня в вашей жизни.
Это упражнение похоже на популярное колесо баланса, которое помогает определить, на каком уровне находится каждая из сфер вашей жизни. Только в этой вариации оно адаптированно именно под систему оценки разных сфер с помощью ваших стандартов качества.
- Итак, первым шагом нужно определить важные для вас сферы и подсферы жизни. Например:
- здоровье: спорт, питание, энергия;
- отношения: семья, друзья, профессиональный нетворк.
- После выявления всех направлений, можно начать прописывать свои стандарты качества для них.
Стандарты качества — это важные для вас характеристики этой сферы; критерии, которые покажут вам, что она находится на высоком уровне качества и удовлетворяет вас.
Например, для вашего дома у вас могут быть такие стандарты качества:
- безопасность района и жилого комплекса;
- красивый и уютный интерьер;
- легкость и скорость уборки;
- комфортный микроклимат;
- возможность работать из дома и принимать гостей.
3. Далее, нужно конкретизировать каждый стандарт качества до четких показателей, которые можно отслеживать.
Должен получиться понятный чек-лист стандартов. Например, что-то такое:
- безопасность района и жилого комплекса: низкая преступность (лучше с конкретными цифрами), могу гулять в темноте около дома;
- красивый и уютный интерьер: готова проводить дома всё время;
- легкость и скорость уборки: много свободных пространств для робота-пылесоса, могу убрать всю квартиру за 30-60 минут;
- комфортный микроклимат: не холодно (23 градуса), не сухой воздух, днем много солнечного света из окон;
- возможность работать из дома и принимать гостей: есть комфортное место для работы, есть зона для гостей, большой стол или диван.
Так вы выделите четкие показатели качества для каждой сферы вашей жизни. И останется только оценивать, насколько качественно организована каждая сфера сейчас.
4. Оцените каждый критерий от 1 до 10 баллов или поставьте галочку (да/нет). Можно нарисовать реальное колесо баланса и разделить его на выделенные характеристики.
5. Когда вы оцените состояние всех критериев по одной сфере, вы можете подсчитать общий балл сферы — для этого сложите все баллы критериев и разделите на их количество.
Что делать дальше с полученной информацией, зависит от вас :)
Можно прописать конкретные шаги для поднятия уровня в тех стандартах качества, которые набрали низкие баллы. И потом проводить это упражнение регулярно, чтобы отслеживать прогресс и развитие вашего уровня жизни.
Я стараюсь постепенно подтягивать те стандарты качества, которые западают. А для тех сфер, где все стандарты выполняются на хорошем уровне (8-10 баллов), — периодически поднимать стандарты. Так я последовательно развиваю уровень каждой сферы и поднимаю свое качество жизни, в целом.
Если вы хотите улучшить определенные области своей жизни, подписывайтесь на мой дзен-канал и телеграм, где я публикую больше материалов о дизайне и управлении своей жизнью, заходите на сайт моей авторской системы по управлению жизнью, и скачивайте мою книгу «Дизайн жизни».
