Предисловие от автора: эта статья из архивных закромов, которых ещё есть у меня на всякие случаи.
Ах, как хорошо жилось человечеству в первобытном мире: чистый воздух, натуральные продукты, физический труд и активный отдых. Чего ещё можно было желать в таком Раю? Так нет, человеку всё мало — его на открытия тянет! То колесо он выдумал, чтобы ускорить передвижение, то механизм какой-то, то ещё Чего-То-Там, что должно облегчить тяжёлый ручной труд.
Вот так год за годом, век за веком, тысячелетие за тысячелетием, мало-помалу оброс наш homo sapiens массой, так называемых, «благ». С одной стороны, достижения науки и техники, действительно, облегчили жизнь, а вот с другой... В общем, современный «хомо цивилизациус» помимо «благих плодов», получил и «злые» — подорванную экологию и кучу сопутствующих болячек.
Представляю вашему вниманию пятерку самых распространенных недугов, которыми наградили нас достижения современности.
Наименьшим из пяти зол медики считают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Почему? Да потому что, при выполнении львиной доли работ, человек находится в одном положении: сидячем или стоячем. И лишь немногая часть может похвалиться полезной для здоровья активностью. Всё это в конечном итоге приводит к нарушениям в структуре позвоночника. Тут тебе и сколиоз, и радикулит, и позвоночные грыжи, и прочее, включая варикозное расширение вен. Не добавляет здоровья для опорно-двигательного аппарата и любовь многих женщин к высоким каблукам.
О пользе и вреде обуви можно посвящать отдельные опусы. Факторов, связанных с обувью, слишком много, в одном коротеньком абзаце в рамках отдельно взятой статьи, не описать всего, что может, как помочь прямохождению и поддержанию здоровой осанки, так и... напрочь подорвать здоровье ног. С недавнего времени здоровье стоп было выделено в отдельную отрасль медицины, под названием подология.
Но, это уже другая история, более специализированная, а я пока предлагаю поговорить о глобальных проблемах, которые принесли с собой в качестве неприятного бонуса развитие науки и техники.
Чуть пострашнее проблем с опорно-двигательным аппаратом, врачи считают постоянную нехватку чистого воздуха. Таким образом на четвертое позорное место болезней цивилизации выбрались заболевания легких. От недостатка кислорода мы страдаем практически везде: и на улице, и в помещениях.
Ежедневно люди вынуждены глотать «воздушный коктейль», который содержит следующие элементы: Азот (N2) – около 78 %, Кислород (О2) – около 20 %, Аргон (Ar) – около 1%; Углекислый газ (СО2), Неон (Ne), Метан (СН4), Гелий (Не), Криптон (Kr), Водород (Н2) и Ксенон (Хе) – 1 %.
В качестве «пикантной» добавки сюда входят выбросы промышленных предприятий и другие компоненты разной степени вредности. И всё это добро нещадно посыпается пылью, которой просто «до краев» наполнены мегаполисы.
Ежедневный прием вот такого «воздушного коктейля» в конечном итоге приводит нарушениям слизистой носоглотки. Отсюда и аллергии, и частые простуды, и другие «радости» в виде хронического насморка неизвестно из-за чего.
Добавьте к этому формальдегиды, источаемые мебелью, и прочие вредные смолы, которые вы вдыхаете ежедневно в малых, но серьёзных дозах.
О том, кем тайно работают обитатели «одесского дворика домашних растений» я уже писала ранее. В третью часть книги о домашних растениях эта глава тоже будет включена. Конечно же, с неповторимым одесским колоритом и шуточками.
На третье месте стоят вредные привычки. Некоторые относятся к ним с долей скептицизма: ну покурил, ну выпил чуть-чуть, и что? А то, что сейчас маленькие людские слабости в виде никотина, алкоголя и употребление запрещённых препаратов ежегодно подкашивают людей сильнее, чем чума. Если от алкоголя и наркотиков страдает исключительно сам носитель вредной привычки, то никотиновые выбросы в атмосферу приравниваются к выбросам химических заводов.
Оговорюсь, это согласно статистических данных. Сама я придерживаюсь принципа, что каждый человек волен сам решать, какую вредную привычку иметь. Как в той шутке, что сейчас "покурить полезнее, чем сосиски". И тут снова просится вставка о разумном потреблении и выборе, а не навязывании своего мнения, как единственно верного для всех.
Второе место по своему вреду для здоровья человека занимают расшатанные нервишки. Хотим мы этого или нет, но стресс стал неотъемлемой частью нашей цивилизованной жизни. Как хвостик от кометы за расшатанными нервишками тянутся депрессии, болезни системы кровообращения, в особенности мозгового, инфаркты, инсульты и хроническая усталость. Наши родные врачи, пока только нервишки лечат. А вот шведы, уже включили хроническую усталость в список профессиональных заболеваний.
О, о выгорании, депрессии, ПТСР и неврозах я могу рассказать очень много, потому что сама с этим сталкивалась. Поверьте, всё это очень и очень серьёзно. И я искренне завидую тем, кто до сих пор считает, что депрессия это "просто плохое настроение" и достаточно дружеского пинка и, вообще, "соберись, тряпка".
И наконец, под фанфары, на первое место выходит самое страшное из всех зол цивилизации — гиподинамия.
Проблемы от малоподвижного образа жизни настигают везде: за баранкой авто, за офисным столом и, даже на заводе. Как известно для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо двигаться. Те, кто не могут похвастаться физическим трудом, просто обязаны его компенсировать физкультурой и спортом. Медики громко говорят о том, что для нормальной жизнедеятельности необходимо хотя бы трижды в неделю активно двигаться в спортзале, или как минимум сорок минут ежедневно ходить пешком. А кто из наших «оцивизовавшихся» граждан может этим похвалиться? Единицы.
Между тем гиподинамия не такая уж безобидная болячка и тянет за собой «паровозиком» другие «бяки» для здоровья: нарушение обмена веществ, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами. А самое главное в борьбе с малоподвижностью пилюли и микстуры просто бессильны. Вылечить от малоподвижности может только движение и ещё раз движение.
Что мы имеем в итоге? Кучу ежедневных проблем. Конечно, в идеале, чтобы избавиться от всех разом, бросить работу, переехать жить в деревню и завести подсобное хозяйство. В общем, влиться в набирающие обороты ряды дауншифтеров...
Для справки: Дауншифтинг — это модная философия, которая набирает обороты во всем мире. Само слово образовано от английского downshifting и обозначает «замедление, смещение вниз». Такой подход пропагандирует более скромный образ жизни и добровольный отказ от материальных ценностей и благ/ Из материалов СМИ
Но... есть множество "но", связанные с обычными удобствами, к которым вы уже привыкли. Готовы ли вы отказаться от холодильника, только потому что он «фонит» электромагнитным излучением, а используемый для охлаждения фреон является сильным токсином? А мебель готовы выбросить и спать на голом полу?
Хорошо, скажете вы, можно сделать самостоятельно. Идея отличная, но, снова включаются "но": без обработки древесины химикатами, вы получаете благоприятную среду для паразитов. Если вы не знали, то даже самая экологически чистая мебель всё равно проходит химическую обработку, которая повышает её эксплуатационные качества. Да, минимальную. Но это не исключает самого факта обработки, как таковой. Это я сейчас говорю, как мебельщик с опытом.
О чём говорить, если без применения пестицидов и гербицидов урожай будет очень и очень плачевный? Или саранча налетит, или гусеницы с колорадским жуком набегут и останется вам от посевов... рожки да ножки!
И что делать? Принять, как факт, неизбежное и, по возможности влиять на то, что мы можем. Например, более обдуманно подходить к покупке средств бытовой химии, соблюдать правила ухода за мебелью и, по возможности, обходиться народными средствами.
Хорошо, всё это зло, на которое мы не можем повлиять. А что касается гиподинамии, состояния нервной системы и наличия вредных привычек — вы в силах влиять сами. Или никак не влиять. Думайте, что удобнее лично для вас. И какое зло для вас наименьшее.
Здесь нет правильных решений и готовых инструкций. В конечном итоге всё сводится к разумному потреблению и принятию ответственности за свою жизнь.
P.S. Другие публикации рубрики собранны на канале в папку:
