Новый дачный сезон - в разгаре! Впереди - много-много работы. У нас участок большой, целых 60 соток на двоих с сестрой. Хочется, чтобы все было красиво и ухожено. И огород надо посадить, и картошку, и за яблоньками поухаживать, и косить придется, и копать...
А годы то идут, моложе мы не становимся, но это не значит, что надо становиться развалюхами! Ни в коем случае!
Ухаживать надо не только за садом, но и за своим телом.
Первое что страдает у огородников - это спина... Чуть неравномерно распределишь нагрузку, и к вечеру - тяжесть или, даже, - боль в спине. Чтобы этого не было, я внимательно слежу за нагрузкой. Если покопала в одну сторону, переворачиваю лопату и копаю в другую.
Это - важно! Нельзя забывать!
С косилкой так не получается, поэтому надо чаще прерываться и делать несколько наклонов вперед- назад, вправо-влево...
Полоть буду на коленях, друг меня научил, он даже дрова колет сидя и копает на коленях. И так ловко у него получается!
Тяжести лишние таскать, нам - женщинам не стоит, не предназначены мы для этого, на то есть телега.
Бывает, лень за ней идти, приедешь из города, хвать сумки, а они тяжелые...
"Нет, нельзя так делать..." - думаю и за телегой иду, а она может быть на другом конце участка где-то возле огорода... Ну ничего, можно и пройтись, заодно полюбоваться садом...
Большой участок, конечно, - хорошо, глаз радует, но за день столько находишься! Начнешь работать и не заметишь, как перетрудишься...
А делать все надо плавно без лишнего напряжения, без суеты, но и без промедления.
Правильный ритм дает возможность сделать больше, а сил потратить - меньше.
Не всегда, конечно, получается...
К вечеру, иногда, придешь домой, ляжешь и думаешь: "То ли на пианино поиграть, то ли попеть..." а сил нет...
И тогда я иду в душ, стою под горячей струей воды и приговариваю: "Водичка, водичка, смой мою усталость..." Водичка и смоет...
Надену свой любимый индийский балахон и иду делать ванночку для ног.
Ножки требуют особого ухода...
Беру веточку из дубового веника и завариваю ее в кастрюле с водой... Прокипячу минут 10 и дам остыть... Потом наливаю в таз, ножки свои окунаю и сижу так... И при этом приговариваю: "Дуб-дубочек, дай силы моим ноженькам..." Дуб и дает...
Все дают, если правильно просишь...
После ванночки, насухо вытираю ноги полотенцем и наношу крем собственного изготовления с оливковым маслом или - льняным, пчелиным воском и прополисом... Делаю массаж, поднимаю ноги вверх и лежу, отдыхаю... При этом, включаю хорошую расслабляющую музыку...
Закрываю глаза и накрываю их ладонями. Это помогает зрение сохранить, чтоб очками глаза не ломать.
А еще, я приучила себя сидеть по-турецки, скрестив ноги. Сейчас пишу статью и сижу так. Устроила себе удобное рабочее место.
Эта поза очень полезна для ног, спины и суставов, не зря йоги всегда так сидят.
Сначала было неудобно, ноги очень уставали. Я опускала их вниз, но потом опять садилась по-турецки. Постепенно привыкла.
Говорят, деревенский труд здоровья не прибавляет, но это - не правда. Просто надо делать все правильно: без суеты и без лишнего напряжения.
Усилия не должны быть чрезмерными, но и слишком слабыми они тоже быть не должны.