В сети часто можно встретить высказывания о том, что у женщин есть тайный сговор – непременно нужно растолстеть после свадьбы (ух, какие мы плохие). К сожалению, статистика неумолима, более половины замужних женщин набирают лишний вес.
Население нашей планеты, в целом, стремится к набору лишнего веса, но мы сейчас не об этом.
Рассмотрим основные причины нашего "сговора"?
1. Банальная усталость.
Пока девушка жила дома, о ней заботились родители и выполняли большую часть домашних дел. Далеко не все могут позволить себе домработницу, поэтому многие функции теперь приходится выполнять самостоятельно.
Но ведь никто не отменял учебу и работу.
Постепенно приходится отказываться от свиданий и прогулок с мужем, от своих хобби, от встреч с подругами… Вместо этого – приготовление еды, стирка, наведение порядка, позже - забота о детях. Замена неравноценная.
Убираем радость, добавляем обязанности. Еще и старательно обесцениваем усилия выражениями а-ля "стирает машинка", "готовка занимает максимум час в день", "я могу и в кафе поесть"...
А человеку нужна радость, и мы получаем быстрый источник удовольствия в виде еды.
2. Недостаток сна.
В молодых семьях есть ошибочное мнение, что ложиться спать нужно одновременно и обязательно засыпать под одним одеялом.
Жарко, не удобно, кто-то пинается или храпит…
Но люди терпят и не высыпаются. Режим сна и бодрствования ломается либо у одного из супругов, либо у обоих сразу.
Уже давно доказана взаимосвязь между недосыпанием и ожирением. Но нам проще обвинить близкого человека в недостатке силы воли, чем принять факт, что ему (или ей) нужно спать.
3. Изменение режима питания и тяга к экспериментам на кухне.
Девушка стремится показать свою хозяйственность и находит новые рецепты, которые с успехом воплощает.
Забавно, но в наше время умение вкусно готовить – серьезная проблема.
Кроме того, если муж регулярно подшучивает над «салатиками» жены, которыми она ужинает, то со временем он заметит, что его спутница жизни вместе с ним ест на ужин пиццу или плов.
4. Изменение образа жизни.
В самом начале совместной жизни пара может больше времени проводить дома, где доступно большое количество еды, и меньше времени на улице или в спортивном зале.
Возможно, раньше девушка вела активный образ – много гуляла, занималась спортом, ходила в походы или любила потанцевать с подругами в клубе.
Сейчас ее активность сильно снизилась, а калорийность рациона осталась прежней или даже увеличилась. Что получим?
5. Изменение гормонального фона в период беременности и после родов.
Во время беременности женский организм и психика сильно меняются. Они уже никогда не станут прежними, но через какой-то промежуток времени придут к новому равновесному состоянию.
Иногда требуется помощь эндокринолога или психолога.
6. Тяжелые, травмирующие роды.
Девушка может подсознательно отталкивать мужа, чтобы исключить новую беременность, если роды проходили тяжело. Она набирает вес, не следит за своей внешностью, у нее пропадает влечение. Этот процесс не контролируется усилием воли. Здесь нужна помощь специалиста.
Но чаще в таких случаях девушка получает критику и упреки, что только усугубляет ситуацию.
7. Критика или непринятие со стороны новых родственников.
Особенно тяжело, если молодая пара решила некоторое время пожить на одной территории с родителями одной из сторон.
Конфликты неизбежны, даже если люди очень вежливы и тактичны.
Здесь набор лишнего веса не только эффект от бесконечного стресса, а еще и способ повысить свой статус. Такова наша природа – кто больше, тот главный.
8. Критика со стороны мужа и охлаждение в отношениях.
Конечно, мужчине хочется сделать как лучше – он намекает, что пора заняться собой, покупает абонемент на фитнес или предлагает вместе перейти на правильное питание. Но для девушки это всегда означает «Я тебя не люблю, и мне не нравится твой внешний вид».
Она попадает в цикл:
Снижение самооценки - стресс – заедание – набор веса - снижение самооценки - стресс – заедание – набор веса и т.д.
Человек всегда сам видит, что его внешность меняется в худшую сторону. Если он ничего с этим не делает, значит, сейчас он не может это делать.
9. Желание быть непривлекательной для других мужчин, чтобы не вызывать чувства ревности у мужа.
Мужчина может утверждать, что он никогда не ревновал супругу, но временами мог в шуточной форме спросить: «А где это ты задержалась? У любовника?», «А ты точно у подруги была?», «А это точно мой ребенок?» и т.п.
Ему смешно, а у женщины остается осадок в душе.
Здесь лишний вес выступает в качестве демонстрации верности. Это способ установить доверительные отношения, который использует наше подсознание.
10. Слишком строгие диеты до свадьбы.
У девушки сформировалось нарушение пищевого поведения из-за слишком больших ограничений. Дефицит питательных веществ перевел ее организм в «режим выживания». Чтобы исправить положение нужна помощь психолога и нутрициолога. В тяжелый случаях придется обратиться к психиатру.
Каждый случай индивидуален, причины набора веса могут быть разными. Что же со всем этим делать?
Единственный вариант – разговаривать.
Нельзя упрекать, критиковать, намекать на какие-то недостатки своего супруга или супруги.
Просто спросите:
Что тебя сегодня радовало?
Чего бы тебе хотелось сейчас больше всего?
Как ты себя чувствуешь?
Какие у тебя сегодня были эмоции?
Как я могу сделать твою жизнь лучше?
Слушайте и делайте выводы. Или слабо? Обвинить-то проще... Согласны?
