Иллюзии о легкой депрессии... Ссылка на бесплатный тест во вложении. Проверьтесь.
Легкая и средняя степень депрессии- это легкая и средняя степень клинической депрессии. Другими словами, заболевание УЖЕ началось. Это значит, что уже необходимо лечить. Не профилактировать, выспаться, само пройдет, а лечить.
Что происходит, если запустить? Думаю, пример со стоматологией вполне приемлем- постепенно будет всё хуже и хуже.. периодически, казаться, что прошло и опять в норме. На короткий период и вновь накрывать.
Раз оказавшись в тяжелой депрессии, человек больше не хочет туда попадать ни при каких обстоятельствах... Это состояние отсутствия, передвижения ног по щиколотку в мокром песке, когда каждый шаг невероятно сложен. Это состояние постоянного нахождения где-то под толщами воды: сдавленность и невесомость без координат, в полной потерянности- лимб. Ты вроде бы есть, но, в тоже время, тебя нет.
При легкой и средней степени депрессии еще возможно обойтись простой терапией, витаминами, минералами, комплексом физиотерапии, корректировка некоторых моментов в обычной жизни, что займет полгода-год, как максимум.
При тяжелой депрессии, только прием антидепрессантов от 6 месяцев, с постепенным вводом, приемом и плавной отменой. К этому добавляется год-два "реабилитации": повышенного внимания к психологическому состоянию, периодическая психотерапия, витамины-минералы и прочее. Мозг должен перенять инициативу, то, чему его вновь научили антидепрессанты и выйти на стабильное функционирование- занимает время.
Сама форма тяжелой депрессии может стать причиной потери работоспособности, если Ваш труд интеллектуальный..
Если запущена форма тяжелой депрессии, срок увеличивается или восстановление возможно не до конца, а антидепрессанты становятся спутником на несколько лет или десятков лет, потому что без них вновь происходит падение в эту яму. Случается и такое.
Тест на определение депрессии по шкале Аарона Бека является достаточно достоверным, но не окончательно-утвердительным диагнозом. Проверьте, пожалуйста, себя и если, по результатам, обнаружатся первые две степени начинайте заниматься своим здоровьем: невролог, терапевт, психолог.
Тесты идентичны, на каком ресурсе будет удобнее, там и проходите)
Берегите себя 🌿
