Боль в пояснице - одна из наиболее частых проблем со здоровьем, с которой ежедневно сталкивается огромное количество людей. Раньше полагали, что проблемы с поясницей это удел старшего поколения, но нет, независимо от возраста и образа жизни, с этой проблемой может столкнуться каждый из нас.
Помню, что впервые лично я столкнулась с данной проблемой накануне двадцатилетия. Ровно за сутки до дня рождения. Нужно отметить, что никакие факторы, которые могли спровоцировать приступ, не имели место быть. Но тем не менее это произошло. Имея опыт работы, я сталкивалась и с подростками, страдающими подобным недугом. Так почему же возникают боли в пояснице и как от них избавиться будем разбираться вместе.
На самом деле причин для возникновения болезненных ощущений в пояснице огромное множество. Боль может возникнуть по ряду самых разнообразных причин, самые распространенные: нарушение осанки, сидячая работа, высокие физические нагрузки, сколиоз, беременность, длительная езда на автомобиле и тд.
Советы для снятия боли в пояснице
Если вы замечаете, что у вас устает поясница, появляются кратковременные боли, дискомфорт в этой области, то вам будет очень полезно прислушаться к этим простым советам.
Первое, что стоит сделать - дать спине необходимый отдых. Если вы долго находитесь в сидячем положение, встаньте, потянитесь, походите, если есть возможность лягте на спину и постарайтесь расслабиться.
Не стоит забывать о лекарственных препаратах. Думаю, у каждого из нас в аптечке имеются обезболивающие средства. Отлично при боли в пояснице помогают лекарственные препараты группы нестероидные противовоспалительные. Для достижения максимального эффекта таблетки лучше всего сочетать с противовоспалительными, обезболивающими мазями.
ВАЖНО: САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ КАКИЕ-ЛИБО СРЕДСТВА БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ! ВСЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ ОКАЗЫВАЮТ СЕРЬЕЗНОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Причины появления боли в пояснице
Как уже было сказано, причин возникновения боли в пояснице огромное множество. Рассмотрим основные из них:
Остеохондроз - заболевание, связанное с отложением в позвоночнике солей кальция, которые начинают скапливаться, сдавливать нервы, результатом чего являются болевые ощущения.
Сколиоз - искривление позвоночного столба, вызывающее дискомфорт, нарушение кровотока и болезненные ощущения.
Травмы и ушибы. В результате даже самой маленькой травмы может возникнуть повреждение мыщц и связок, а также защемление нерва, что непременно, приведет к возникновению боли.
Нарушения осанки.Скругленные плечи или сутулость нагружают мышцы поясницы.
Сидячий образ жизни является одной из главных причин слабости мышц спины.
Лучший способ помочь своей пояснице - это следить за своей осанкой. Для этого на регулярной основе нужно делать упражнения, направленные на укрепление мышц спины: держать ровно спину при сидении и ходьбе, использовать эргономические стулья и ортопедические подушки для сна.
К какому врачу стоит обратиться, если заболела поясница?
Несомненно, при возникновении болевых ощущений в области поясницы не нужно заниматься самолечением и самодиагностикой. Необходимо обратиться к специалисту за правильным лечением и установлением истинной причины. В зависимости от причины врач подберет лечение, которое может включать физическую и реабилитационную терапию, препараты от боли или даже хирургическое лечение. Если вы не уверены, к какому врачу именно стоит обратиться, лучше всего обратиться к терапевту, а он уже вас к соответствующему специалисту.
В заключение хочу сказать, да, боль в пояснице — это неприятно, НО ее можно предотвратить и ее можно вылечить. Как неоднократно уже было сказано, важно следить за своей осанкой, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать вес и избегать неправильной техники подъема тяжестей. Если боли в пояснице не прекращаются или становятся сильнее, необходимо обязательно обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05
