КАК ВЛИЯЕТ УПОТРЕБЛЕНИЕ ФИНИКОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Финики – это один из древнейших плодов, существующих на планете. Их можно встретить в растительности ближневосточных стран и рядом южных регионов. Финики изначально были использованы в качестве основного источника питания в этих регионах, а в настоящее время стали популярным продуктом питания во многих странах. Вред фиников Несмотря на то, что финики считаются полезным продуктом, они содержат определенное количество сахара и калорий, что делает их не очень подходящими для употребления в больших количествах для людей, страдающих диабетом и ожирением. Также употребление больших количеств фиников может вызывать расстройство желудка из-за высокого содержания сахара. Польза фиников Содержание питательных веществ и минералов в финиках весьма высокое. Они, например, богаты витаминами А, С и E, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Кроме того, финики содержат большое количество полезных веществ, таких как железо, медь, магний, калий и кальций, которые необходимы для здоровья костей и функции сердца. Также финики содержат много клетчатки, которая помогает при сохранении здорового пищеварительного тракта. Они также помогают уменьшить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Итак, финики – это полезный продукт питания при условии умеренного употребления. Однако, людям, страдающим диабетом и ожирением, рекомендуется употреблять их в очень небольших количествах.

ПОЛЬЗА - ВРЕД