Чтобы понять масштабы ожирения в мире, не нужно даже ходить на общественный пляж, достаточно пройтись по улице или прокатиться в метро или автобусе. И картина будет видна полностью, причем в большинстве стран мира. Впрочем, эту проблему и так почти все понимают, а кто-то даже придумывает объяснения ее причинам, таким как современная еда, напичканная химией и отравой, какие-то отдельные продукты, экология, быстрые углеводы, жиры, медленный метаболизм, широкая кость, плохая генетика, Америка, правительство и т. п.
Реальная же причина куда банальнее и состоит лишь в наличии возможности много есть без необходимости столько же двигаться (подробнее здесь). И, что самое главное, если не все, то почти все в глубине души это понимают, однако гонят от себя такие мысли просто потому, что они им противны. Ведь куда сильнее хочется верить в то, что "меньше есть и больше двигаться" - это каменный век, сейчас ведь есть средства и поэффективнее. Просто не все о них знают. Но средства эти доступны лишь избранным. А кто же они, эти избранные? Конечно же, наши знаменитости, звезды экрана. Вон как они на своих тусовках тортики с коктейлями за обе щеки уплетают, но при этом остаются стройными. Наверняка знают какой-то секрет.
И некоторые звезды даже делятся такими секретами, вольно или невольно. Ну фанаты и рады за ними повторять. Однако через какое-то время они с разочарованием замечают, что что эти секреты и лайфхаки на них самих почему-то не работают. Как же так получается? Причин существует много. Вот несколько навскидку.
1. Информация оказывается неполной
Когда журналисты задают знаменитостям вопросы про похудение, это, как правило, не является основной темой интервью, и журналист быстро меняет тему:
- Как вам удалось похудеть на X килограммов?
- Я исключила свои любимые эклеры, убрала хлеб, стала есть больше овощей...
- Спасибо. Следующий вопрос...
2. Знаменитость сама ориентировалась вслепую
Знаменитости, как правило, сами не являются нутрициологами, тренерами и уж тем более диетологами. Поэтому они могли также наслушаться неизвестно кого и начать худеть предложенным способом. Скажем, исключают сладкое и мучное, начинают придерживаться интервального голодания, пить больше воды, обматываться пищевой пленкой, ходить в сауну, делать массаж. Вода, пленка и массаж похудению, конечно, не помогут, но исключение сладкого и/или интервальное голодание запросто может помочь создать дефицит калорий, что и приведет к похудению.
3. Знаменитость добилась лишь временного результата
Села какая-нибудь звезда на диету, посидела какое-то время, сбросила пару десятков килограммов, дала интервью, а дальше слезла с диеты и набрала все обратно. Но это будет уже потом, главное - на момент интервью она в форме.
4. Вольное понимание информации фанатами
О том, как люди порой интерпретируют полученную информацию, я уже писал в этой статье:
Вот и здесь в первом случае фанаты могут понять информацию вот так: для похудения нужно исключить эклеры и хлеб и есть овощи.
А во втором - вот так: сауна, массаж, пленка - это круто, надо попробовать, а потом сладкое с мучным исключу и интервальное голодание начну практиковать. Может быть.
Поэтому не удивлюсь, что если бы кто-то почитал о моем образе питания, который я упоминал в этой статье, он бы вывел примерно такое резюме: чтобы быть стройным, нужно есть исландский скир, пить кофе с сахзамом, на ужин есть творог с медом, перед сном есть бананы, по пятницам и субботам обязательно пить "Францисканер" с копчеными колбасками на ужин, по воскресеньям есть мороженое, ну и желательно хоть иногда ходить пешком, ездить на велосипеде и тренироваться с гантелями.
Или даже еще короче: чтобы быть стройным, нужно пить пиво и есть мороженое.
5. Знаменитость может быть сама не в курсе, что она похудела именно на такой диете
Тут схема довольно простая: берется любая диета плюс любая знаменитость, о которой известно, что она когда-то страдала лишним весом. Далее сочиняется сказка, как эта звезда худела на такой диете.
В общем, чудес не бывает. Так что тем, кто действительно хочет похудеть, я бы посоветовал не заниматься ерундой, а просто следовать вот этим принципам:
Худейте на здоровье и наслаждайтесь результатом.
