Потеря веса может иметь большое влияние на течение сахарного диабета 2 типа (СД2). Хотя это не гарантирует излечение от СД2, потеря веса может позволить людям с диабетом снизить количество и дозировку принимаемых лекарств. Это также помогает справиться или предотвратить развитие осложнений, которые могут возникать при СД2.
У людей с СД2 повышенный уровень сахара в крови. Это происходит из-за нарушения синтеза или действия гормона инсулина. Инсулин синтезируется в поджелудочной железе, и выбрасывается в кровь в ответ на прием углевод содержащей пищи. Инсулин способствует проникновению сахара внутрь ваших клеток, тем самым снижая количество сахара в крови.
При СД2, поджелудочная железа не вырабатывает необходимое количество инсулина или ваш организм не может использовать инсулин должным образом (клетки становятся резистентными к инсулину). Таким образом, сахар не может попасть внутрь вашей клетки. Вместо этого он накапливается в вашей крови.
Причина, по которой развивается СД2, до конца не ясна. Но лишний вес определенно играет в этом важную роль. При наличии избыточного веса, организму, как правило, требуется в 2-3 раза больше инсулина, чем при нормальном весе. У пациентов с СД2, наблюдается дисбаланс между возросшей потребностью в инсулине и тем, сколько способна вырабатывать поджелудочная железа.
Когда поджелудочная железа пытается вырабатывать такое количество инсулина, это ведет к преждевременному изнашиванию, и клетки, вырабатывающие инсулин, перестают функционировать. Это усугубляет ситуацию, потому что в поджелудочной железе остается еще меньше клеток, из которых можно синтезировать инсулин. Исследования также показали, чем больше у вас абдоминального жира, тем выше риск повреждения поджелудочной железы.
Когда ваш вес снижается, ваша поджелудочная железа лучше справляется с потребностями вашего организма в инсулине.
В некоторых случаях снижения веса будет достаточно, чтобы восстановить уровень сахара в крови до нормального уровня. Если же это не приведет к полному восстановлению уровня сахара в крови, это способствует снижению потребности в инсулинотерапии или других лекарствах, требующихся для контроля диабета. Это также снижает риск развития и прогрессирования других серьезных осложнений диабета, включая проблемы с сердцем, заболевания почек и повреждение нервов. Преимущества нормализации массы тела в отношении диабета сохраняются и с течением времени.
Считается, что риск развития СД2 автоматически повышается с возрастом, но, на самом деле риск повышается в большей степени, если с возрастом вы набираете вес и ведете менее активный образ жизни. Для тех, кто остается в форме, риск развития СД2 остается прежним или увеличивается лишь незначительно.
Если в вашей семье есть случай СД2, контроль веса имеет решающее значение. В случае наличия семейного анамнеза, вы более подвержены развитию СД2. Поддержание оптимального веса снижает риск развития сахарного диабета примерно на 70–90 %. Чтобы достичь этого, вам не нужно бегать марафоны или часами тренироваться каждый день. Вам нужно быть активным на регулярной основе.
Если вы заинтересованы в похудении, составьте с эндокринологом оптимальную программу упражнений и диеты, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.
