Есть болезни, которые в одночасье могут лишить человека всего и сделать его глубоким инвалидом.
И вот, одной из таких, является глаукома- заболевание, которое приводит к стремительной потери зрения.
Чаще всего от нее страдают люди старше 50 лет, а также больные с хроническими заболеваниями: сахарный диабет, гипотиреоз гипертония.
Замечено, что определенное влияние на развитие этой болезни оказывает и терапия кортикостероидами.
Как показывают клинические наблюдения, некоторые люди в большей степени подвержены риску развития этой болезни и связанно это с их генетикой.
Но, эти же наблюдения четко показывают, что большую роль в развитии этой болезни играют, так называемые управляемые причины.
И в первую очередь, это наш образ жизни и все наши вредные привычки.
Поэтому, и неудивительно, что эту болезнь можно не только отсрочить, но даже предотвратить, благодаря подходящей диете, регулярным физическим упражнениям и здоровому образу жизни.
Глаукома
Глаукома — это глазное заболевание, в основе которого лежит повышение внутриглазного давления, которое быстро приводит к разрушению сетчатки зрительного нерва и дальнейшей слепоте.
К сожалению, большинство людей на ранних стадиях болезни не видят этих явных симптомов, а кто-то, вообще не обращает на них внимание.
Ну, а потом имеем, что имеем!
Когда, резко теряя зрение, мы наконец то и обращаемся за медицинской помощью, нередко, доктора констатируют, что время потеряно, а те процессы, которые уже произошли в сетчатке глаза и зрительном нерве имеют уже далеко зашедшие и необратимые изменения.
И, что-то радикально, уже невозможно изменить!
Но, особенность этой болезни еще и в том, что она, может вызывать и другие серьезные осложнения, такие, как катаракта, кровоизлияния в стекловидное тело и другие.
Поэтому, для того, чтобы своевременно диагностировать, заболевание, важно обращать внимание на такие характерные симптомы болезни, как, резкое снижение остроты зрения, чувство рези, туман перед глазами, цветные пятна и круги при взгляде на яркий свет, снижение зрения в сумерках, периодически возникающая легкая болезненность и другие.
Повторяясь и еще раз подчеркну, опасность этой болезни в том, что диагноз ставится слишком поздно, когда изменения в сетчатке и зрительном нерве становятся уже необратимы.
Вот, и давайте сегодня узнаем, как предотвратить эту болезнь.
Как избежать появления глаукомы естественным путем?
Ведение здорового образа жизни и ежегодное посещение офтальмолога — два ключевых момента, которые помогут защитить себя от глаукомы.
Но,этого далеко недостаточно.
Также стоит обратить внимание на следующие советы.
Снизьте уровень инсулина
Эта рекомендация предназначена не только для людей с диабетом . Нам всем нужно избегать употребления слишком большого количества сахара и продуктов, повышающих уровень инсулина в крови.
Чтобы предотвратить появление глаукомы, специалисты рекомендуют ограничить потребление следующих продуктов:
· Макаронные изделия
· Хлеб
· белый рис
· Рафинированные злаки
· Конфеты
· Картофель
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Этот совет напрямую связан с предыдущим. Физические упражнения — один из лучших способов снизить уровень инсулина и артериального давление.
Активные вещества
Некоторые питательные вещества укрепляют наше зрение, потому что действует, как антиоксиданты, защищая наши клетки от повреждения свободными радикалами.
Среди продуктов, которые содержат больше всего таких веществ:
· Капуста
· Шпинат
· брокколи _
· яичный желток
· брюссельская капуста
Избегайте насыщенных жиров
Они присутствуют во всех продуктах типа «фаст-фуд», которые мы потребляем сегодня довольно часто.
Особенно опасны трансжиры, которые сами во многом являются свободными радикалами
Да к тому же, они серьезно мешают усвоению омега-3 жирных кислот, особенно полезных для зрения.
А употребление большого количества насыщенных жиров, вообще способствует дегенерации желтого пятна.
Продукты, которых следует избегать в первую очередь:
· Маргарин
· Жареная картошка
· гамбургеры
· Все продукты глубокой переработки
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды являются отличными природными средствами для ухода за зрением и предотвращения таких патологий, как глаукома или катаракта.
Это связано с тем, что в них содержатся в большом количестве активные вещества, укрепляющие наши кровеносные сосуды, наши мышцы и наши зрительные нервы.
Однако, также важно учитывать, что фрукты и ягоды содержат сахар и могут повышать уровень инсулина.
Вот, почему рекомендуется употреблять их в умеренных количествах.
Вот другие полезные советы, которые помогут вам предотвратить и отсрочить начало глаукомы.
· Избегайте занятий, которые сильно нагружают глаза.
· Регулярно носите солнцезащитные очки, а не только летом.
· Не злоупотребляйте алкоголем.
· Бросьте курить.
· Следите за потреблением кофеина.
· Соблюдайте диету, богатую витаминами и микроэлементами.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию.
Если информация оказалась полезной для Вас, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
