Как говорит мой друг, партнёр и доктор Сергей Чернов, что правильные привычки – это залог хорошего здоровья и классного самочувствия каждый день. Например, он каждое утро сразу же после пробуждения выпивает стакан воды и стоит на досках с шипами из бука. Про пользу пить воду не только с утра, а вообще в течение дня я писал уже на своём канале и даже не одну статью. Они вызвали интерес и разный резонанс.
Ведь многие с детства не привыкли пить воду, считают ее невкусной и просто не могут пить. И я с ними согласен, потому что вода из центрального городского водопровода практически уже во всём мире, не только у нас в стране, вообще никак не сравнима с родниковой и по свойствам, и по вкусу. Поэтому и пить ее невозможно!
Кликая на синий текст, вы можете почитать, какая вода считается полезной. Я изучил много информации на эту тему и сделал выводы для себя и ими поделился на своем канале.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Сергей стоит на буковых шипах, тем самым активизирует биологически активные точки стопы. Таким образом мы пробуждается после сна. Улучшается кровоснабжение ног, запуская процессы во всём теле. Это помогает настраиваться на новый день и фокусироваться на главных задачах.
Этот инструмент поможет быть здоровыми всем членам семьи, даже дети с удовольствием стоят на доске с шипами Древмасс.
Хочу немного подробнее рассказать об этом удивительном человеке, моём партнере и докторе Сергее Чернове.
Сергей Чернов – автор методик избавления от боли в спине
1. Ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале в программе «Доброе утро!» и телеканале «Живи».
2. За 15 лет помог более 100 000 человек улучшить своё здоровье.
3. Основатель проекта с многомилионной аудиторией «SLAVYOGA - здоровье и йога» и современной методики изучения и практики йоги SLAVYOGA SYSTEM.
4. Создатель оздоровительной методики с палкой «ЧЕРЕНОК».
Он окончил Витебский государственный медицинский университет в 2009 году по специализации – лечебное дело. Мастер йоги, эксперт в вопросах комплексного восстановления здоровья, реабилитации опорно-двигательного аппарата человека и устранению боли в теле.
Дело в том, что последние 18 лет своей жизни он осознанно практикует техники, которые способствуют оздоровлению тела, в том числе и упражнения йоги. Я думаю будущее за такими докторами, которые сами ведут здоровый образ жизни и активно пропагандируют его людям, помогая им выработать такие привычки, которые будут укреплять здоровье и физическое и душевное.
Я считаю, что доктору, который сам здоров, можно доверять!
Сейчас всё большую популярность набирает практика гвоздестояния. Она на самом деле помогает человеку стать немного другим. Эта привычка помогает и наладить здоровье и обрести душевное равновесие.
Я сам практикую уже давно эту практику. Читайте историю про мой опыт гвоздестояния.
Рекомендации по выбору доски для практики гвоздестояния от доктора
Время от времени Сергей Чернов стоял на доске с гвоздями Садху, но это занятие было несколько дискомфортным для него, потому что он не мог долго находиться на ней. А если что-то делаешь в сопротивлении, то желаемого результата не получишь. Таков закон. И вот степень сопротивления к данной практике стояния у Сергея возрастала, и он всё чаще стал отказываться от неё.
У некоторых людей просто очень острое восприятие боли, поэтому они и не могут никак начать практиковать стояние на гвоздях. Так получилось и у жены Сергея, Полины. Несмотря на то, что доска Садху с гвоздями у нее была более мягкая, но она всё равно не любила практику гвоздестояния, ссылаясь на боль.
И мы предложили попробовать Сергею наши деревянные доски Садху из бука. Их у нас несколько видов. В течении 6-ти месяцев доктор Чернов тестировал все модели наших досок на себе. И после этого опыта он сделал вывод, что доски с шипами из бука – это более адекватный и безболезненный способ внедрить практику гвоздестояния в свою жизнь.
Если вы никогда вообше не стояли на досках с гвоздями, то доктор рекомендует начать внедрять эту практику в свою жизнь с доской с шипами Древмасс, где шаг шипов всего 1,2 см. Это позволяет встать на неё практически всем, даже детям.
Кроме воздействия на стопу ноги, доски с шипами из бука можно использовать как аналог аппликатора Кузнецова. Можно подкладывать их под спину, ягодицы, бедра и голени для улучшения местного кровообращения.
Доски весят мало, самая легкая весит 700 г и легко переносится в удобном чехле из ткани. Их также можно брать с собой в ручную кладь в самолете.
Если вы уже имеете опыт стояния на досках с шипами из бука или с гвоздями, то попробуйте доску с шипами PRO компании Древмасс, в них шаг шипов 1,5 см. Это дает более сильный акупунктурный эффект.
Доски с шипами Древмасс Садху и Садху PRO имеют шаг шипов 1,5 см и 1,8 см. Они отличаются более широким размером, а также в них встроены 4 магнита для прочной фиксации во время хранения или транспортировки.
Доктор Сергей Чернов рекомендует вставать на доску с шипами сразу же после пробуждения, стоять где-то 1-3 минуты. Чтобы легче было внедрить эту привычку, можно положить её в ванную комнату. Каждое утро, пока вы чистите зубы и умываетесь, можно в это время стоять на доске с шипами, получая при этом двойную пользу для здоровья.
Чтобы еще более мягко войти в практику гвоздестояния Сергей рекомендует на начальных этапах прокатать стопу на теннисном мячике, на специальном массажном мяче или ролике МФР. После этого постоять на доске 1-3 минуты и снова прокатать стопу на мячике или ролике.
Сергей, как доктор рекомендует внедрять эту привычку в свою жизнь, чтобы начинать своё утро более энергично!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем желаю здоровья и добра! С уважением, собственник компании Древмасс, Артем Кутянин
Другие полезные статьи канала: