«Мам, я не пойду на уроки! — все чаще говорит по утрам девочка Таня. — Там все девочки красивые, Оля вообще в модельную школу ходит! А я… уши торчат лопухами, нос картошкой и эти ужасные конопушки по всему лицу. Я уродина!» Мама переживает и не знает, что делать. Слова «Да ты у меня красавица» и советы «Не слушай их!» не помогают.
Если родители часто слышат «Я некрасивая!», «С уродинами никто не дружит!» или «Меня с такими ушами никто никогда не позовет на свидание», скорее всего, у ребенка низкая самооценка.
Почему самооценка стремится к нулю?
1. Если мама очень критично относится к себе и к своей внешности, ребенок впитывает это как норму.
Ужас, у меня появились новые морщины! Срочно к врачу!
Какая же я корова! Купила джинсы месяц назад, а они уже не застегиваются!
Если девочка каждый день слышит, что мама не любит и не принимает себя, она автоматически копирует ее поведение. И начинается:
Мама, ты мне косички не заплетай! У меня уши торчат.
Я не буду фотографироваться! Я в этом платье ужасно толстая!
2. Если родители постоянно критикуют ребенка за внешность или вес.
Ты у нас, конечно, не красавица, но зато умненькая, все пятерки в четверти.
Ты на тортики не налегай, милая. В твоем возрасте я носила XXS, а у тебя уже уверенная эмка.
3. Если ребенок постоянно смотрит фотографии блогеров в соцсетях, он автоматически делает сравнение не в свою пользу.
Перерастет! Никуда не денется! Я в ее годы тоже хотела быть похожей на куклу Барби! – многие родители считают, что с детскими комплексами ничего делать не нужно. Сами пройдут, как подростковые прыщи. Но так же, как прыщи оставляют рубцы и шрамы на всю жизнь, детские комплексы превращают неуверенных в себе детей в неуверенных в себе взрослых.
Если оставить все как есть, из девочки, которая думала «Я уродина!» вырастет взрослая тетя, которая думает «Меня никто не полюбит!»:
Девочка Таня выросла. Ей уже 35, а она все никак не может поверить, что достойна любви. Вот сделаю губы и стану чуть симпатичнее. Еще грудь нужно увеличить, чтобы купальник сидел, как надо.
К счастью, многие родители это понимают. И всеми силами стараются помочь своему ребенку снова поверить в себя и повысить самооценку до нормального уровня.
Что делать родителям, чтобы вырастить ребенка с нормальной самооценкой:
1. Создать дома поддерживающую среду.
Если мама с папой любят друг друга, заботятся и поддерживают, с удовольствием проводят время вместе и делают друг другу комплименты, ребенок впитывает такие отношения как норму.
2. Изменить способ общения: сменить критику на безусловную любовь.
Хвалите своего ребенка, говорите ему приятные вещи, отмечайте достоинства внешности.
Какая же ты у меня красавица!
Тебе так идет это платье!
Не скупитесь на добрые слова. Это топливо, на котором из неуверенных в себе детей вырастают счастливые взрослые.
3. Расскажите о том, что в соцсетях не все правда. Найдите вместе с дочкой фотографии звезд и блогеров без фотошопа. Расскажите, зачем они редактируют фотографии. И что жизнь гораздо богаче и многообразнее, чем картинки в соцсетях.
4. Разговаривайте с ребенком о том, что внешность не самое главное, а красота — субъективна. Один любит чай, а другой – кофе. Кому-то нравятся веснушки, а кому-то – рост под два метра. И не все красивые люди счастливы, как и не все счастливые люди – писаные красавцы. И пусть дочка вам сейчас не поверит, но кое-что все-таки запомнит.
5. Иногда бывает так, что у ребенка действительно особенная внешность. Он другой, и поэтому его не принимают в школе.
У Дэвида очень темная кожа. Он выделяется в классе, как белая ворона, только наоборот. «Ты грязный! Ты черный! Мы не хотим с тобой дружить!» — кричат дети в школе на переменках и не зовут его играть.
Пусть ваш особенный ребенок дома нарисует супергероя с точно такой же особенностью. И придумает, какая у него может быть суперсила. Так, Дэвид может нарисовать чернокожего героя, который по ночам сливается с темнотой и спасает мир!
6. Но лучше любых разговоров помогают специальные упражнения, направленные на повышение самооценки.
Команда опытных педагогов и психологов Академии Ukids разработала комплекс онлайн-занятий, которые помогают детям по всему миру вновь поверить в себя и научиться общаться со сверстниками.
На занятиях в Академии Ukids в поддерживающей и безоценочной среде дети учатся:
– Ощущать собственную ценность и повышают уверенность в себе;
– Минимизировать влияние мнений других людей;
– Отличать мнения других от собственных представлений о себе;
– Понимать свои сильные и слабые стороны;
– Управлять эмоциями и распознавать свои и чужие чувства.
– Формируют умение превращать недостатки в возможности для роста.
– Развивают эмпатию и эмоциональный интеллект.
– Оттачивают навык отстаивать свои границы и отказываться от неприятного общения.
Из детей, которые уверены в своей ценности и не зависят от мнения окружающих, вырастают счастливые взрослые с внутренними опорами, которые точно знают, что они важны и нужны в этом мире.
Сделайте важный вклад в будущее ваших детей — запишитесь на бесплатную пробную неделю занятий в Академии Ukids. Квалифицированные психологи найдут подход к каждому ребенку и проведут онлайн-диагностику 12 основных гибких навыков по методике Академии Ukids. Вы узнаете, всё ли в порядке с самооценкой у вашего ребенка и что делать, если не всё.
А еще в Академии Ukids есть специальный чат и занятия для родителей, которые дают ответы на важные вопросы воспитания и помогают справляться с любыми комплексами.
