Пожалуй, никто особо не задумывается о том, насколько крепкие у него кости, до момента рождения собственного ребёнка или наступления зрелого возраста. Или пока не происходит, к сожалению, травма, иногда вроде как и на пустом месте.
Не только малышу действительно важно, правильно ли растут косточки и насколько они крепкие.
Так же человеку в возрасте необходимо задуматься о таком явлении, как остеопороз, то есть истончение костной ткани. Ведь с годами риски переломов возрастают многократно, а уже полученные переломы ох как плохо срастаются. И, конечно, не дай Бог, никто из нас на 100% не застрахован от той или иной напасти.
Так а что же делать? К чему весь этот, казалось бы, очевидный разговор?
Дело в том, что любую проблему можно предупредить, если вовремя за неё взяться. Это же относится и к укреплению наших костей. В том числе посредством питания🧐
Для нормального роста и формирования костей имеют значение определённые витамины, например, Д, Е и А, а также хорошее поступление в организм кальция. Конечно, в приоритете нормальное и грамотное питание, это первый этап нашей супер-силы😎
Возьмём, к примеру, жиры. Оказывается, из всех жиров наиболее полезно для костей оливковое масло.
Учёными Мадрида доказано, что оливковое масло способствует усвоению кальция. В результате наблюдений в течение 2-х лет за большим количеством людей, которые употребляли в пищу очень много оливкового масла, выявлено, что у них наблюдается высокий уровень белка остеокальцина, который и является маркером прочной костной ткани.
По уровню остеокальцина как раз и судят о прочности костей человека. При Нехватке остеокальцина кости становятся хрупкими и имеют повышенную склонность к переломам. Оказывается, остеокальцин выделяется клетками, участвующими в формировании костей. Также этот белок имеет и еще одно замечательное действие - предотвращает развитие инсулинорезистентности, которая является фактором развития сахарного диабета.
Также в оливковом масле содержится много витаминов E, A, D и K, которые очень важны для укрепления как растущего организма ребенка, так и взрослого человека, потому что именно они способствуют закреплению кальция в костях, делая их прочными и здоровыми.
Кстати, оливковые масла тоже бывают разными, об этом читайте здесь:
Однозначно, оливковое масло особенно рекомендуется людям старшего возраста. Оливковое масло очень быстро усваивается в организме и способствует активизации многих минералов и витаминов. Также оливковое масло помогает минерализации костей (оседанию необходимых минеральных веществ в костной ткани) и препятствует потере кальция. Соответственно, оно является одним из важных продуктов для профилактики остеопороза.
Для того, чтобы наши косточки были нам благодарны, достаточно съедать 1 столовую ложку оливкового масла в день, малышам достаточно и чайной.
Только есть один нюанс - все витамины, полезные полифенолы и другие вещества, регулирующие нормальный уровень остеокальцина, содержатся только в нерафинированном оливковом масле первого холодного отжима Extra virgin☝.
С радостью вам сообщаем, что на протяжении уже четырёхсот лет одна греческая семья неизменно производит сей достаточно редкий в наше время продукт. Мало того, что о разных химикатах они и слышать не желают, так ещё и отжимается масло на небольшой семейной ферме из плодов олив, произрастающих в экологически чистом месте - в горах острова Крит.
Линейку товаров эко-фермы KURTES можно найти в любой точке здорового питания, а в некоторых городах уже есть фирменные магазины😉. Для тех наших дорогих клиентов, у кого в городе по каким-то причинам нет нашего товара, торжественно сообщаем, что легко и удобно сделать заказ в интернет-магазине KURTES с доставкой в любой регион!
