Довольно обычная ситуация, когда вам понятно ЧТО нужно делать и ЗАЧЕМ это нужно делать. Но, думая о деле, вы почему-то переживаете столь сильное напряжение, что устаёте ещё до того, как приметесь за дело. Давайте раскроем суть этой проблемы и найдём её решение.
Кто и зачем включает внутренний ручник
Мало иметь цель и план действий. Нужно иметь энергию для решения поставленной задачи. Психическая энергия действия называется мотивацией.
Мотивация - это желание действовать.
Если она есть, то нас трудно удержать, если её нет, нас сложно заставить сделать хотя бы шаг. Будет мотивация или нет, решаем не мы (сознание), а наш мозг (бессознательное).
МОТИВАЦИЯ ЖИВЁТ В БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ
Состояние внутреннего ручника - это когда бессознательное вырубает мотивацию. При этом на уровне сознания мы понимаем, ЧТО нужно делать и имеем объяснение ЗАЧЕМ, но бессознательное всё равно не даёт энергии. Почему так происходит?
Существуют, как минимум, две причины внутреннего конфликта между сознанием и бессознательным.
Причина №1. Удалённость желаемого результата
Если вы осознаёте, что вам предстоит, как минимум, несколько месяцев беспросветного труда, чтобы потом, возможно, получить то, что вам нужно, то это плохой план, потому что мозг никогда на такое не подпишется.
Мозг - это ребёнок. Учиться 11 классов, чтобы потом стать взрослым и получить разрешение курить открыто? Бросьте, это никогда не звучало убедительно. Именно поэтому дети терпеть не могут школу. Если нужно договориться с ребёнком, найдите то, что может его порадовать уже в ближайшей перспективе.
Причина №2. Отсутствие веры в само действие
Если, думая о деле, вам кажется, что вас пугают предстоящие объёмы работ, задайте себе вопрос: за какое время вы можете сделать эту работу, если хорошо постараетесь? Может случиться так, что объём и не велик: его можно выполнить за несколько дней.
То есть желаемый результат может быть получен скоро.
Почему же мозг сопротивляется? Бессознательное не верит в результативность ваших действий. План придуман сознанием, а бессознательное не готово с ним согласиться. То есть интуитивно вы чувствуете, что эти действия не будут результативны. Что тогда делать?
Предложить себе альтернативный план, тот, который устроит бессознательное. А если вам трудно найти такой план самому - обратитесь к компетентному человеку, эксперту в данной области. Новый взгляд со стороны всегда позволяет увидеть то, чего раньше не замечал. И сняться с ручника.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
