Уважаемый подросток!
Ты можешь замечать за собой бурные эмоциональные реакции на незначительные события: ты то безудержно смеешься, то злишься без значительного повода, то рыдаешь, а, может, даже испытываешь страх. Экзальтированное, то есть повышенно эмоциональное поведение, - это типичная особенность подросткового возраста.
Эта статья из серии "7 важный вещей, которые стоит знать о себе подростку".
Предыдущая статья серии: «Правило подростка № 1: Я - это Я. А это моё тело»,
"Правило подростка № 2: Я себе нравлюсь!",
"Правило подростка № 3: Сёрфинг на волнах своих эмоций",
"Правило подростка № 4: Я в ресурсе!"
"Правило подростка № 5: Миру можно доверять!"
"Правило подростка № 6: Мир полон возможностей!"
"Правило подростка № 7: Позаботься о развитии твоего мозга!"
"Правило подростка № 8: Делаю, что хочу"
Эмоции – это инструмент для оценки воздействия внешней среды на наш организм и нашу идентификацию. Так для всех людей, только не для подростков!
Знай: все это результат «гормонального бума», который происходит в твоем организме. Некоторых гормонов в твоем возрасте вырабатывается в десятки раз больше, чем в доподростковом периоде.
Важно! У подростка эмоциональные реакции самовоспроизводятся и зависят не от особенностей ситуации, а от того гормонального фона, который на этот момент сформирован в организме. И поэтому ты можешь ошибочно приписывать миру, ситуациям и другим людям несуществующие в реальности характеристики.
Самое мудрое, что стоит сделать:
Используй рефлексию, чтобы наблюдать за своими реакциями.
Включай внутренний диалог между своим Я-деятелем и Я-контролёром, чтобы договориться с собой.
Усиливай внутреннего контролёра.
Подписывайся на канал, чтобы иметь доступ к другим статьям подборки "Психология подросткам и родителям"