Психологи часто видят причину жизненных проблем клиента в его детстве... Это настолько распространено, что уже даже успело стать заезженной шуткой.
Меня зовут Таня Заяц, я – профессиональный, дипломированный психолог, гипнолог. И я считаю, что причина жизненных трудностей не всегда связана с детством, безусловно есть ситуации и события, которые могут стать переломными уже в сознательном возрасте, также не нужно исключать генетический (физиология, темперамент, характер, психотип и тд.) и социальный факторы (стресс, экология и тд.). Но по большей части, на терапии с клиентами мы приходим к тому, что предпосылки деструктивного поведения, реакций в сознательном возрасте возникли ещё в детстве, а сейчас, это просто проекции/отражение старых травм.
Психолог – это обобщенное название профессии; психологи могут быть разными: придерживаться разных гипотез и методик в работе, фокусироваться на разных проблемах. Тут можно провести аналогию с юристами, которые работают в разных сферах и соотвественно имеют разные компетенции: юристы по гражданским или уголовным делам, нотариусы, прокуроры, адвокаты, судьи, приставы и тд. Поэтому, есть психологи, которые работают в разных направлениях и подходах: семейная/детская/спортивная психология, сексология, гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, коучинг, гипнотерапия, эмоционально-фокусированная терапия, транзактный анализ, нейро-лингвистическое программирование и тд. У меня есть крутая статья, которая помогает выбрать более подходящего психолога под конкретную задачу, проблему.
Возвращаемся к теме, есть психологи, которые целенаправленно копаются в детстве, но не все. Есть психологи, которые не акцентируются на детских травмах, переживаниях и воспоминаниях. Я работаю через КПТ (когнитивно-поведенческую психотерапию) и фокусируюсь на актуальных, на данный момент, проблемах, которые с первого взгляда никак не связаны с детством (но это только на первый взгляд). Мой подход ориентирован на настоящее и решает "сегодняшние" проблемы и мне не обязательно спрашивать клиента о том, что было в его детстве и как относились к нему родители.
Мы берем "сегодняшнюю" проблему, смотрим, где и как в жизни она может проявляться ещё и убираем. Мне не обязательно разбирать с клиентом предпосылки возникновения такого мышления, реагирования, мне достаточно просто убрать это сейчас, чтобы исключить негативное влияние на настоящее и будущее. Но многим клиентам интересны причинно-следственные факты и когда, по их просьбе, мы начинаем копать глубже, практически всегда выясняется, что истоком служат детские воспоминания и чаще всего привязанные к родителям (или к тем, кто был опекуном: бабушки/дедушки, старшие братья/сестры, дяди/тети и тд.).
Ещё одно обоснование, подтверждающее связь между детством и проявлениями человека во взрослой жизни – это научные данные. Благодаря исследованиям мы знаем, что наша психика начинает формироваться с детства и конечно же, дети, копируют модель поведения и мышления своих родителей. Наша самооценка начинает формироваться в возрасте 3-4 лет и зависит от того, как к нам относятся родители, как мама и папа взаимодействуют друг с другом или с другими людьми.
Нездоровая самооценка формируется с детства, негативные установки от родителей записываются на подкорку и всё это потом отражается и проявляется во взрослой жизни человека. Проблемы, которые есть сейчас, это негативное мышление, которое было заложено ещё в детстве (родителями, литературой, кинематографом, окружающими людьми и тд.).
Ниже, я приведу список фраз, которые предотвратили бы многие негативные ситуации у моих клиентов.
Когда ребенку плохо, грустно, он нуждается во внимании, ласке, заботе, любви или помощи/поддержке:
✅ «Тебе плохо? Иди ко мне, мой хороший/моя хорошая! Сейчас вместе во всем разберемся!»
❌ Вместо: «Мы же тебе говорили, что так и будет! Сам(а) виноват(а), что не послушал(а)! Сам(а) заварил(а), сам(а) и расхлёбывай!»
✅ «Что тебя беспокоит? Давай я сейчас освобожусь, и ты мне обо всем расскажешь?»
❌ Вместо: «Мне некогда! Да и вообще, что ты на ровном месте проблемы ищешь?»
✅ «Я что-то придумаю и обязательно найду способ порадовать тебя!»
❌ Вместо: «Я что, по твоему, печатаю деньги на печатной машинке? Думаешь мне деньги легко достаются? У нас и так нет денег, а ты тут со своими игрушками! Обойдешься»
✅ «Я вижу, что тебе больно! Чем я могу помочь?»
❌ Вместо: «Ой, да ладно! Ничего страшного не произошло! Хватит ныть, настоящие мужчины не плачут! Если ты сейчас не успокоишься, получишь ремня»
✅ «Мы тебя любим, но мы расстроены из-за твоего поступка. Давай это обсудим?»
❌ Вместо: «Позорище! Ты ведешь себя, как полная дура/ как полный идиот! Сил на тебя нет! Глаза бы мои тебя не видели!»
✅ «Почему ты плачешь? Что тебя расстроило? Расскажи!»
❌ Вместо: «Хватить истерить, не ной. Тошно уже от твоего нытья!”
✅ «Давай я тебе помогу?»
❌ Вместо: «Ты все неправильно делаешь! У тебя ничего не получится!»
✅ «Ты у меня самый(ая) лучший(ая)! Мы любим тебя!»
❌ Вместо: «Другие дети и учится успевают, и в своей комнате убираются, и в музыкалку ходят, и родителям помогают. Бери пример с Пети, твоего одноклассника, поучись у него»
П.С. Какие фразы вам откликнулись больше всего? Делитесь в комментариях. А какие фразы вы замечаете за собой при общении со своими детьми или когда видите взаимодействие своих близких людей с их детьми?
⁉️ Хотите узнать, как простить родителей, освободиться от обиды, принять себя и своё право на ошибку, на проявление эмоции, на право быть слабым время от времени?
Тогда, записывайтесь ко мне на БЕСПЛАТНУЮ онлайн консультацию 🔥Длительность встречи – 30 минут.
Аудио/видео звонок через любой удобный мессенджер.
➡️ Для записи на бесплатную консультацию👇🏻
– пишите на WhatsApp/Telegram +7(929)673-43-48
П.С. Чтобы узнать больше о психологии и значительно улучшить качество жизни, подписывайтесь на мой телеграмм-канал
