Рекомендации ниже подойдут тем, кто хочет глубже понимать себя и мир вокруг, стать «крепким любителем» в психологии. Это – база, на которую потом можно будет надстраивать книги по узким специализациям.
1)Попова Н.П., Якименко О.О., «Анатомия центральной нервной системы»
Даже не вся книжка (которая, кстати, совсем небольшая, с рисунками и читается легко), а раздел про головной мозг. Без понимания того, как работает мозг, знания по психологии будут неполными. Узнаете, какая область мозга является ответственной за тревогу, какая за рациональное мышление, какая за образ нашего «Я» и т.д.
2)Дэниэл Канеман, «Думай медленно, решай быстро»
Канеман описывает две наши системы мышления: «медленную» и «быструю». Первая отвечает за нахождение решений, совершение сложного выбора, долгосрочное планирование. Вторая – это автоматическое мышление, мгновенное, часто неосознаваемое. Можем ли мы контролировать мышление? Можем ли совершать больше обдуманных решений и снизить число ошибок? Обо всем этом Канеман рассказывает в книге.
3)Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект»
Именно гоулман в начале 80-х привел «эмоциональный интеллект» к тому понятию, которым мы пользуемся сейчас – качествам человека, отвечающим за самомотивацию, понимание и управление собственными эмоциями и эмоциями других людей.
Эта книга – фундамент обширной темы «Эмоциональный интеллект». Узнаете, из каких пяти больших блоков он состоит, и что делать, чтобы развить его. А для чего развивать эмоциональный интеллект кратко напомню:
-чтобы знать, чего вы хотите от отношений и партнера,
-понимать, что для вас приемлемо, а что – нет,
-веси себя эмоционально соответственно ситуации. Например, расставаться с теми, кто из раза в раз не оправдывает ожиданий, не истерить, не закрываться в глухую обиду,
-чтобы ставить цели и добиваться результата: начать бегать, похудеть, есть более здоровую пищу и т.п.,
-повысить способность сопереживать.