Всем здравствуйте !
Сначала хотела сегодня ничего не писать, голова чугунная, самочувствие хреновое, но решила не выпадать из дзенографика, тем более, что писать можно и лёжа 😁
Девочки мои дорогие, спасибо вам огромное за пожелания здоровья, это , наверное , благодаря вам мне сегодня немножечко , но полегчало. 😊 Вчера я так и не пошла на работу, какая работа, если по дому еле хожу. Сегодня пока не знаю, может быть пойду после обеда, а может и не пойду. Температуры нет, но всё тело ломит, кашель, насморк, чихаю постоянно. Пока лежу ( сижу в кресле ) , читаю много информации про психологию похудения, почему у одних получается, у других нет, почему сначала получается, потом что-то происходит и вот ты уже не можешь взять себя в руки, а окружающие и ты сам начинают обвинять тебя в слабоволии, вот ты, такой-сякой расслабился и тд.
И попалась мне очень интересная статья , даже не одна статья, а цикл статей , про усталость от похудения. Что это такая же энергозатратная работа, как и всякая другая работа , и от неё тоже приходит усталость. Причём усталость и физическая и психологическая. Ведь что такое похудение - это сжигание жира , это усилия, это работа. Мы должны постоянно следить за своим питанием, считать калории, двигаться, чтобы сжечь лишнее, и тд.
И организм реально устаёт от этого , особенно, когда результат ещё не очень виден, а до конечной цели ещё далеко. Чтобы обезопасить себя от таких усилий, мозг нам начинает подкидывать предательские мыслишки типа, а оно нам надо ? А получится ли у нас вообще ? А стоит ли оно того и дальше в том же духе . Вот поэтому так мал процент людей, дошедших до цели ( честь им и хвала, кстати ). Со мной похожая ситуация, скажу честно, пропал первоначальный запал, желание есть, оно никуда не делось, а вот , где взять силы , нужно думать. Огромных усилий стоит сбросить 1-2 кг, а расслабился немного, и всё тут же возвращается обратно, от этого опускаются руки. Почитала эти статьи и стала лучше понимать психологию этих процессов. Нужно всё таки немного отдыхать, и не обращать внимания , если это кому-то не нравится, не идти на поводу у хэйтеров , а слушать себя, свой организм, он у нас один другого не будет. И вот когда лучше пожалеть себя, как не во время болезни, так что начихала я ( в прямом смысле 😁 ) на все запреты и ела вчера всё , что мне захотелось, в разумных пределах , конечно. 😊
Утром пицца
В обед
Вот рецепт 👇
Потом муж сходил в магазин, купил в местном хлебном магазине свежий кекс с изюмом, пили чай с кексом и своим вишнёвым вареньем и шоколадно-ореховой пастой.
На ужин тоже были эти макарошки и пожарили по купатке, открыли баночку своего лечо с перцами и кабачками
и полечились народными средствами, ну , вы догадываетесь, о чём я . 😉
На ночь выпили по кружке молока с мёдом, спала, как убитая, правда, опять куча снов приснилась. Приснился папочка ( Царствие ему Небесное ), наводнение снилось, на улице у нас сейчас реально наводнение, снег тает, такая каша под ногами. Это у нас самое грязное время года. 😁
На этом у меня сегодня всё, всем здоровья, мира и добра ! ❣️❣️❣️
Недавние статьи