Понимаете, да, о чём сейчас будет статья?
Добби свободен!
Позади 16 дней марафона, кто бы мог представить, что они так быстро пролетят.
Мне 7 дней казались чем-то нереальным, когда был первый заход с ежедневным рационом, а тут 16.
Да, это действительно конец марафона под названием «Я снова худею».
Но это не конец тех привычек, которые мы с мужем выработали на протяжении всего времени.
Привычки появились правильные, полезные, и, главное, это принесло шикарные плоды.
Какие именно плюсы от марафона я напишу позже.
Для начала давайте отчет.
Введу быстро в курс дела, вдруг кто читает статью впервые и не в курсе происходящего здесь бедлама. Я снова худею. Почему снова? Да потому что после поездки домой к родителям и я, и муж набрали немыслимое количество килограммов, и нужно срочно от них избавляться. В запасе 16 дней, а сегодня шестнадцатый заключительный день.
Итоги марафона. Контрольное взвешивание заключительного дня
Я совершенно не удивилась, когда увидела сегодня на весах +200 гр.
Нет, ну еще бы, во-первых, нечего было хвататься вчера, так?
Во-вторых, шаурма с холодцом ну никак не тянет на правильный рацион, правильно?
Ну а в-третьих, уверена, что это ненадолго, и завтра снова всё будет ок.
Но контрольные замеры, как сливочки со сметаны, снимаем сегодня.
Наш интуитивный марафон принес мне вот такой результат.
Сегодня у меня было 61,5 кг.
Плюс 200 гр. от вчера и минус 4,6 кг от общего зачета.
Шикарный результат за чуть больше чем 2 недели.
Первый марафон семидневный, тот самый, где за 7 дней обещали минус 7 кг, принес мне минус 2,3 кг.
В принципе, за 2 недели было бы тоже самое.
Хороший результат, я довольна.
Результат Влади был такой.
У него 85,4 кг.
Минус 100 грамм от вчера и минус 4,6 кг от общего зачета.
Вы заметили, что только что произошло?
У нас одинаковые результаты!
У меня общий скинутый вес 4,6 кг, и у Влади тоже 4,6 кг.
Нет, ну такого поворота я точно не ожидала.
Победила дружба, а точнее, семья.
У нас и правило такое есть, семья — всё пополам.
Нет, ну я правда в шоке.
И цифры я подбиваю всегда вечером, когда вот сажусь писать статью.
Бывает же такое!
Рацион заключительного дня
На завтрак сварила яйца вкрутую.
Себе взяла кусочек лаваша, немного овощей и всё это съела в виде, даже не знаю, как это назвать, «недосэндвич», «недошаурма».
Владя ел рыбку, теша бесконечная какая-то оказалась.
На перекус съела апельсин.
Вода сегодня пилась плохо, закончился лимон.
Без него вода не такая вкусная.
На обед скрутила 2 мини-шаурмы.
В лаваш завернула салат Романо, отварную курицу и ломтики овощей, соуса не было.
Конечно, я наелась минут на 30.
Но дотерпела до 15:30, сгрызла сельдерей и половину перца Рамиро.
Сельдерей был вкусный сегодня.
То ли в середине он всегда такой нежный, то ли сыграло роль, что я его «пошоркала» овощечисткой и сняла все плёночки, они, возможно, и горчили.
Владя на обед съел суп с курицей, тоже ей код на бесконечность прописали.
На ужин были грибы в соево-имбирном соусе, остаток курочки, и я сделала себе сэндвич, опять авторский.
Просто мы купили лаваш, а там его много, и теперь нужно пристроить его везде, чтобы не пропал.
Сэндвич мой был такой: листья салата, огурчик соленый, помидорчик резанный, крабовые палочки, и сыр моцарелла, натертая на терке.
Прижарила это дело в гриле
Было ну вот прям вкусно.
Мне очень понравилось.
Сплошная импровизация.
Что мне дал марафон
Безусловно, это, конечно, потеря веса. Всё точно было не зря.
Я похудела, ушли отеки, сократила количество алкоголя. Я, конечно, не запойная, но от бокала пенного с рыбой никогда не откажусь, да и среда у нас как традиция — маленькая пятница. Мое крайнее вино вообще было в прошлую пятницу.
Цель оказалась важнее привычных привычек.
Я выработала привычку сдерживать порывы и не объедаться. Не скажу, что раньше я прям «обжорничала», но ела побольше и даже особенно вредную пищу.
Сейчас в будни на работе я продолжу поддерживать ту планку, которую сама себе определила.
А самая главная заслуга марафона — у меня теперь постоянно хорошее настроение.
Кто-то когда голодный — злой, я же постоянно чем-то довольна, счастлива и так, что это счастье расплескивается через край и им постоянно хочется делиться.
Я в ресурсе.
Знаете, это модное сейчас слово, и оно в моем восприятии обозначает, что чаша полная, баланс достигнут.
У меня есть настроение вести каналы, а их как бы 2 штуки, и могу выдать 2, а то и три статьи в день.
Ранее за мной точно такого не наблюдалось.
Я прихожу на работу с настроением, улыбаюсь и всегда и всем довольна.
Да и вообще я довольна жизнью, и как же это ценно!
А минусы марафона?
Их нет.
А нет, один можно все-таки выделить. Жаль, что всё уже закончилось.
Я привыкла каждый день писать, отвечать на комментарии, тоже хорошая привычка, выработанная хорошим настроением, потому что я иногда могу вообще не писать ничего в ответ.
Могу точно сказать, что моя жизнь разделилась на «до» и «после».
И вот это самое «после» обещает быть ну просто прекрасным.
Так, а что Владя?
Сейчас попробую спросить, что дал ему марафон.
Мужчины, понятно, скупы на эмоции.
Сказал, что просто худел.
Ну тогда я скажу за него.
Владя, конечно, был не в таком распрекрасном ресурсе, как я, но с настроением был порядок. Видно, что это ему нравится, правда на чебуреки не раз меня соблазнял.
А что дальше, нежели конец всему?
Ни в коем случае. Я знаю, что многих заразила этим настроением в стиле ПП и хочу продолжать всех мотивировать. Пока еще я не придумала план или новую идею, как дальше вести уже полюбившуюся рубрику, но не переживайте, вы же помните, у меня не голова, а дом советов.
Просто я пока вынужденно беру паузу, простите, но у меня отпуск, хотя в шорты я так и не влезла, но грустить не буду, подумаю об этом к лету.
Я честно не знаю, смогу ли что-то выкладывать и подавать признаки жизни оттуда из-за бугра, в ближайшую неделю, поэтому не теряйте меня, я ненадолго.
Ой, я как будто прощаюсь.
А я еще отчет за 8-й день задолжала сама себе, и завтра в гости вечером пойдем, интересно будет весы проверить, и в ресторан «Пивальди», где всё по 200 руб., в выходные собралась, и как я это могу не рассказать, я же просто лопну от новостей и эмоций.
Конец истории
Пора заканчивать, а то я так никогда не уйду со страниц этой статьи.
И вообще, знаете, что. только что придумала? Закончился шестнадцатый день, ведь как у фильмов и сериалов бывают ответвления, ну там приквел, сиквел или вообще сага, поэтому можете не переживать, я точно что-то придумаю.
А пока, чтобы не скучать смотрите отчеты у Юли. Она худеет с большим удовольствием! Ведь вместе мы сила. И главное в этом деле поддержка!
На этом я прощаюсь.
До встречи завтра на том же месте в то же время.
С вами была больше не худеющая Стрекоза, но которая продолжает держать себя в руках.
Пока-пока.
Все статьи, посвящённые похудению, ищите в подборке.
Я снова худею. День четвёртый.
Я снова худею. День одиннадцатый
Я снова худею. День двенадцатый
Я снова худею. День тринадцатый
Я снова худею. День четырнадцатый