Когда не знаешь, с чего начать, начинай сначала.
Всех категорически приветствую !
Ну и денёк вчера выдался... Я понимаю, конечно, понедельник день тяжёлый, но не до такой же степени. Давайте расскажу всё по порядку, но постараюсь покороче.
Начиналось всё неплохо, вкусный завтрак - горячий бутерброд и кофе с молоком.
На работе случилось очень неприятное происшествие, подробностей рассказать не могу, но моей вины в произошедшем не было.
Обед на работе :
На работе устала, но всё таки решила прогуляться.
Встретила одноклассницу Танечку, смотрю, на ней лица нет ( у неё мама болела -онко логия ). Я сразу догадалась, что случилось... Как коротка жизнь...
Дома ела холодец и маслины.
Стала писать статью, а фото вообще не грузятся ! Оказалось, шли технические работы, в общем выпустила с горем пополам. 👇
На ужин было :
И 100 грамм, да-да, нужно было снять усталость и стресс.
Забыла сказать, между статьёй и ужином были ещё работы по ремонту на кухне.
Ближе к вечеру стал подниматься сильный ветер, ночью разыгрался чуть ли не ураган.
Всё свистит, гремит, сайдинг на доме трещит, ужас, как тут уснёшь ! Только начинаю засыпать, и опять просыпаюсь от шума. Среди ночи пропал свет, ни разу не удивительно.
Дёрнул меня чёрт залезть на дзен, почитать девочек. Написала одной комментарий , я пишу иногда комментарии , пишу только хорошие, плохие писать не буду, если мне что-то не нравится, просто прохожу мимо. И приходит мне ответ, но не от автора блога, а от другого человека, и , надо, сказать, не в первый раз , от одной и той же, и всегда отрицательный, знаете, мерзопакостный такой, с подковырками. А у меня и так нервы на пределе из-за этого ветра, и что завтра день тяжёлый на работе , а я уснуть не могу, ответила ей в том же духе, в общем достала она меня по самые печёнки. Мне нет чтобы промолчать, так нет же , в общем жутко неприятный осадок остался.
Уснула я около 6-ти утра, спала 3 часа всего, сегодня весь день, как пьяная. Кстати, девочки на работе рассказали, что многие плохо спали. А ветер ещё и сегодня продолжается и на ночь опять обещали. 🤦🤦🤦
На удивление утром был отвес
Завтрак и обед были точь-в-точь , как вчера. А вот дальше интереснее.
Несколько дней я почти не ела ничего сладкого , это сразу сказалось на весе, как видите.
А сегодня из-за конкретного недосыпа мне жутко захотелось сладкого ! Я уже много раз писала, что это очень связано и этому есть чисто физиологическое объяснение . Ночью организм восстанавливает свои силы, запасы энергии , на это нужно не менее 7-8 ми часов. Если мы мало спим, организм не успевает это сделать. Он начинает требовать энергию извне, а что у нас мощный источник энергии ? Правильно, сладкое ( глюкоза ). Иду с работы уставшая, и мечтаю о чае с вкусняшками. И даже не пытаюсь бороться с собой.
Ужин будет таким же, как вчера.
Кто-то скажет : Оля, ты много ешь !
Во первых, не много, а нормально, а во вторых, я много двигаюсь, и если есть отвесы, значит дефицит калорий присутствует, что нам и нужно. Мой коридор калорийности 1500-1800 кк , вполне нормальный.
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии !
А мне бы дожить сейчас часов до 9- ти и спать бухнуться. 😁😁
Всем здоровья, мира и любви !
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Некоторые недавние публикации 👇