Любишь кататься — люби и саночки возить.
Именно с такими мыслями я восприняла сегодняшнее утро и результат на весах.
Если вчера я верила в чудо, то сегодня утром неизбежное случилось.
Не, ну трескать хлеб, наваристый борщ на говядине и стейк с салатом со сметанкой, и при этом надеяться похудеть.
М-да, дела, конечно.
Введу быстро в курс дела, вдруг кто читает статью впервые, и не в курсе происходящего здесь бедлама.
Я снова худею.
Почему снова? Да потому что после поездки домой к родителям и я, и муж набрали немыслимое количество кг, и нужно срочно от них избавляться. В запасе 16 дней, а сегодня шестой день.
Контрольное взвешивание шестого дня
Показало нормальные результаты. Ну или я просто свыклась с неизбежным..
63,5 кг.
А это +500 гр. от вчерашнего результата. И минус 2,6 кг. от общего зачета.
В принципе, за выходные наесть 1 кг., наверное, нормально, это не 2, не три и не 5 кг.
У Влади с утра была цифра 87,1 кг.
Минус 300 гр. от предыдущего дня и минус 2,8 кг от общего зачета.
Даже комментировать ничего не буду. Просто в шоке.
Но если быть честной, то, конечно, это шикарные результаты.
Худеть мы начали с 06:50 02.2025, а сегодня 10.02.2025.
И что? Результаты уже впечатляющие.
И главное, что выходные не возвращают всё на круги своя, а лишь немного подстегивают, чтобы не расслаблялись сильно.
Не хочу загадывать, но если так дело и пойдет, есть и правда все шансы достичь нужного результата.
Мне надо 60 кг, в идеале 59, чтобы 1 кг был в запасе на всякие вкусняшки.
А мужу надо 84,8 кг.
Остаётся пожелать нам удачи.
Ну а теперь покажу и расскажу, что ели сегодня.
Рацион шестого дня
Вопрос с завтраком был решён ещё вчера.
Я сварила пшённую кашу с тыквой в горшочке.
Вкусно получилось, да и мужу вроде понравилось, но больше из серии «спасибо, больше не надо».
Разок на завтрак норм. Но рецепт напишу, вдруг кто жить без такой каши не может.
На работе часов в 11:00 съела банан, а точнее 1,5 банана.
Знаю-знаю, не сильно это полезно, но раз бананы куплены, надо есть.
Хотя что это, бананы не сильно полезны, посмотрела, сколько в них всего:
На 100 грамм продукта:
Белки: 1.5г
Жиры: 0.5г
Углеводы: 21г
Калорийность 96 ккал.
Около 13:00 сегодня случилось страшное.
На работе неожиданно оказалось, что у коллеги из соседнего отдела вчера было день рождения, вследствие чего она любезно пригласила отведать пирога за ее здоровье.
На выбор было несколько пирогов «Штолле»: с сулугуни, с мясом, капустой, ягодами и маковый рулет. Угадайте, какой взяла я, естественно, с мясом.
И я, чесслово, была не виновата, что с мясом оказался самый большой.
Впрочем, смотрите сами на этот кусок пирога.
В оправдание могу сказать, что этот нежный, вкусный, ароматный, мягкий пирог не застил мои голодные глаза, и я честно поделилась половинкой.
В итоге съела вот такой кусочек.
Ну и кто у нас молодец? Конечно же, я!
А в 14:00 уже случился обед.
Сегодня я сделала салат.
Ингредиенты следующие:
отварная цветная капуста, листья салата Романо, огурец, черри, запеченная рыба — филе кефали, и всё сбрызнуто соевым соусом.
В тарелке был просто калейдоскоп цветов. Самое то для настроения.
Я наелась, и мне было вкусно.
Около 16:00 съела манго.
Оно немного устало за день, но было все равно вкусно.
А что у него по калорийности?
На 100 грамм продукта:
Белки: 0.8г
Жиры: 0.4г
Углеводы: 13.4г
Калорийность 60 ккал.
Манго, похоже, надо есть больше. Ну ладно, у меня бананов не так уж и много осталось.
На ужин доедали стейк, правда, я захотела хлеба.
А точнее, бутерброд.
Слетела немного с катушек, поджарила 2 кусочка хлеба.
Хотя каких кусочка, 2 куска. Капелька майонеза, а иначе было бы сухо. Дальше лист салата, огурчик, помидор и мясо.
Даже не буду рассказывать, как это вкусно.
Я наелась в тот момент, а сейчас голодная и съела бы еще просто хлеба.
Хочешь есть — попей воды.
Вы еще не живете с этой фразой?
Я вот да. Всегда о ней помню.
Муж сегодня ел практически то же, что и я.
На завтрак — каша, потом яблоко, манго, мандарин.
На ужин мясо и салат.
Конец истории
На завтра у меня грандиозные планы. Планирую увидеть хорошие цифры на весах, я же примерно вела себя сегодня, ну почти.
А на самом деле неважно, сколько будет на весах, потому что в принципе план дальнейших действий понятен.
В будни не есть, в выходные есть.
Нормальный такой баланс.
На этом я прощаюсь.
С вами была временно снова худеющая Стрекоза, которая сегодня совсем не Сытая.
До встречи завтра на том же месте в то же время.
Пока-пока.
Все статьи, посвящённые похудению, ищите в подборке.
Я снова худею. День четвёртый.
Я снова худею. День одиннадцатый
Я снова худею. День двенадцатый
Я снова худею. День тринадцатый
Я снова худею. День четырнадцатый
Я снова худею. День пятнадцатый
Я снова худею день шестнадцатый