Я рада приветствовать всех на своём канале.
Ура, сегодня пятница ! 💃💃💃
Знаете, друзья мои, я полжизни проработала начальником отделения, суббота у нас был рабочим днём. И когда мои друзья радовались пятнице, я не радовалась, потому что завтра мне было снова на работу... Врагу не пожелаю иметь всего один выходной в неделю. А сейчас я на пятидневке, поэтому йу-ху , два выходных ! Но, мои дорогие, выходные планируются безалкогольные, потому что муж у меня на скользящем графике, завтра он с утра, а в воскресенье в ночь, но я этому только рада, хотим до НГ ни-ни, так что даже не подначивайте меня ! 😁😁
С утра сгоняла на маникюр. Кстати , утром у нас было минус 25 🥶🥶🥶 Зима вступает в свои права.
А ещё был приятный сюрприз - новогодний подарочек от Кати ( девушка, которая делает маникюр ), масло для кутикулы с ароматом клубники , тканевая маска и вкусняшка с пожеланием , всё в красивом пакетике, это было неожиданно и очень приятно 😊😊
Потом быстро заехала в доброцен , купила говяжий язык ( 969 руб. за кг ), по весу вышло около 1,8 кг. Хотим побаловать себя вкуснятиной на НГ.
Поехала на работу, сделала заявку на следующую неделю. Потом было много упаковки, паковала часа 2. Когда я пакую, я включаю на телефоне какой-нибудь фильм, на данный момент пересматриваю всех Знатоков ( которые следствие ведут ) в хронологическом порядке, уже до 23 го дела дошла. А ещё у меня всегда работает голова, в смысле мозг. Думает, анализирует. И на тему похудения в том числе. Вот думаю, почему меня в какие-то дни больше тянет на сладкое, в какие-то меньше.
Вы, конечно, в курсе, что наш мозг "питается " глюкозой ( немного утрирую, но так и есть )
Сахар это быстрый углевод , я бы даже сказала, очень быстрый. А есть медленные углеводы - крупы , овощи, например.
Помните, когда мы готовились к экзаменам, мы ели шоколад ( лично я ела , и помогало ! 😊😊)
Но мы знаем, что медленные ( сложные ) углеводы намного полезнее , почему ? Да потому что они сложные, они долго расщепляются, плюс ещё содержат белок, уровень глюкозы в крови повышается постепенно, следовательно и сытость мы ощущаем дольше. Так вот, в те дни , когда у меня в рационе достаточно медленных углеводов, меня гораздо меньше тянет на сладости, я так мыслю, что организм закрывает свои потребности в углях и больше не просит, как то так. 🤔🤔 Но когда мне реально приходится много работать головой, мне нестерпимо хочется шоколада. 😊😊
Вот сегодня, например, завтрак - мой любимый шоколадный овсяноблин с творожным сыром, кофе с молоком.
Кстати у нас тут в комментариях возникла полемика, в чём разница между овсяноблинами, кашами, хлебом... Об этом здесь 👇
На обед был борщ, кусочек хлеба, немного зельца , вкусный такой, типа холодца в оболочке.
Пришла домой, съела творожок, грамм 100.
А муж в это время пил чай с халвой и пастилой, и так мне захотелось ! Вот если бы не видела, то и фиг бы с ним, но нет. 😁😁
В общем съела одну пастилку и немножко, буквально грамм 30 халвы с чаем. А всё почему ? Потому что не было заготовлено своей ПП вкусняшки в виде 👇
Когда у меня есть мои малокалорийные штучки к чаю, то на магазинные "вредности" я не ведусь, но кончились вчера, а стряпать не было времени.
На ужин опять потушила голени с овощами . На гарнир макарошки.
Калорийность за день примерно 1700-1800 кк.
Вес на сегодня был 106,2 кг.
На сегодня у меня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и любви ! 🌹🌹🌹
Последние статьи 👇