Приближается долгожданный любимый период – новогодние выходные. Отдыха ждут даже больше, чем самой главной ночи года.
🎊 Такие продолжительные выходные для многих – это возможность наконец-то выспаться и досмотреть сериал, начатый ещё в начале года, для других – встретиться с близкими, для третьих – съездить в путешествие.
⠀
Как бы вы ни планировали провести эти “каникулы”, есть риск не насладиться приятными моментами и не восполнить ресурс. Подобное, происходит из-за однообразной деятельности или слишком большого количества планов на эти дни.
⠀
Мы не всегда учитываем и замечаем какие сенсорные каналы нуждаются в отдыхе. Кому-то нужна тишина, кому-то белая или голубая гладь зимы/неба/воды, кому-то отсутствие людей рядом, а кому-то наоборот, общение и движение.
⠀
👌🏻 Если вы родители, не забудьте об отдыхе только для себя, без детей. А самым лучшим и полезным станет хоть какое-то планирование, соблюдение режима, чередование физически активных и других развлечений.
⠀
Если вам сложно составить программу для отдыха “на каникулах” и не совсем понимаете, чем хочется заняться, — даём небольшую подсказку в карусели 👉🏻
