Всем привет!
Дорогие друзья, подводим итоги работы Клуба за первый весенний месяц.
Челлендж «Преображение через самодисциплину» определенно имеет успех.
Финал – 30 апреля. Еще вполне можно присоединиться и поработать над собой.
Наша медиатека пополнилась сессиями потрясающих вебинаров (+ конспекты) со следующими специалистами:
1. Психотерапевт, кандидат медицинских наук Валерий Ромацкий.
2. Кардиолог, врач функциональной диагностики Александр Андреев.
3. Семейный психолог Елена Ливенцева.
4. Детский эндокринолог Екатерина Каприор.
5. Кинезиолог, реабилитолог Марк Борисов.
6. Ревматолог, артролог Полина Соболева.
Приходите изучать! Все в доступе.
Как и другие темы! Всего их 354.
01.03.2025. Вебинар с психотерапевтом к. м. н. Валерием Ромацким. «Подавленные эмоции – как с ними быть? Как научиться правильно отстаивать свои интересы, чтобы не избегать конфликтов в ущерб себе?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c211e8cf314621f12d64fa
02.03.2025. Старт нового челленджа «Преображение через самодисциплину». Об искусстве ежедневных маленьких шагов и положительном подкреплении. Уверенное движение к целям. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c36904d2f8c9273e305d89
03.03.2025. Вебинар с кинезиологом Марком Борисовым.
«Здоровье изнутри: роль блуждающего нерва в работе органов – печени, кишечника, сердца». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c4b2f4b1ed290cbd71fb43
03.03.2025. Вебинар с ревматологом Полиной Соболевой.
«Почему подагра называется метаболическим артритом? Как вес и питание влияют на суставы?» Конспект.
https://dzen.ru/a/Z8RaqciYJDW6vzdq
04.03.2025. Вебинар с кинезиологом Марком Борисовым.
«Здоровье изнутри: роль блуждающего нерва в работе органов – печени, кишечника, сердца. Часть 2». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c5fd2296a6162c185de74a
05.03.2025. Вебинар с кинезиологом Марком Борисовым.
«Здоровье изнутри: роль блуждающего нерва в работе органов – печени, кишечника, сердца. Часть 3». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c75e6ea96ea06d66687754
05.03.2025. Встреча с психотерапевтом к. м. н. В. Ромацким.
«Как поддержать пожилых родителей, которые вредят своему здоровью неправильным питанием?» Конспект.
https://dzen.ru/a/Z6G6IsB7RE8yEkLl
06.03.2025. «Что такое препятствия и почему именно они помогают достигать целей? Практикуемся в формировании правильного отношения к трудностям». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c8bfd75174ea432bc82d68
06.03.2025. Вебинар с ревматологом Полиной Александровной Соболевой. Часть 2. Ответы на вопросы. Конспект.
https://dzen.ru/a/Z8gCYkZ3R1tUXKLQ
07.03.2025. «Красное мясо: да или нет? Рекомендации и исследования на тему канцерогенности продукта. Как готовить и сколько есть в неделю?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c9fce5f01a9415edb44e1a
07.03.2025. Итоги опроса к семинару Премиум-клуба «Онкология и питание». Спикер – врач-кардиолог Андреев А. Я. Статья.
https://dzen.ru/a/Z8rHAejwIgMQGW3c
08.03.2025. «Декларация принятия ответственности как залог успеха в достижении цели».
«Почему Система запрещает перекосы: голодания, разгрузки и т. д.?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67cb4e475b9f8d21e046842e
09.03.2025. Онлайн-семинар с кардиологом Андреевым А. Я.
«Онкология и питание». Часть 1. Как хроническое воспаление способствует развитию патологических процессов? Влияние продуктов. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67cca47268f39b0d93ebf5cd
09.03.2025. Конспекты + 14 видео. Полная программа встреч с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким «Контроль над эмоциями».
https://dzen.ru/a/Z8vuNxzbtRZAJbkf
10.03.2025. Онлайн-семинар с кардиологом Андреевым А. Я. «Онкология и питание».
Часть 2. Влияние повышенных глюкозы и инсулина на развитие опухолей. Опасность избытка углеводов. Ожирение и опухоли. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67cde9f52d0f3d05c9255cf6
11.03.2025. «Как правильно готовить рыбу, чтобы сохранить омега-3? Полезны ли консервы? Что происходит при нагревании? Соленая и копченая рыба».
https://dzen.ru/video/watch/67cf4a256d765c59f4d3323f
11.03.2025. Онлайн-семинар с Андреевым А. Я. «Онкология, питание и образ жизни. Влияние хронического воспаления. Продукты». Презентация к 1-й части.
https://dzen.ru/a/Z8_bYnwh0VutXyWf
12.03.2025. Онлайн-семинар с Андреевым А. Я.
«Онкология и питание: как влияют алкоголь, красное мясо и переработанные мясные продукты». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d0940b08fe856a2e70c0bf
13.03.2025. Продукты-защитники: фрукты, овощи, натуральные специи. Какие гарниры лучше употреблять? Зеленый и черный чай. Сила куркумы. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d1de14649cdf0df479db69
14.03.2025. Онлайн-семинар «Питание против онкологии. Резюме. Провокаторы и факторы защиты. Рекомендации специалиста».
https://dzen.ru/video/watch/67d333b5db2a181d85c0423f
15.03.2025. Онлайн-вебинар «Питание против онкологии. Часть 1. Воспаление и рак. Влияние продуктов и способов приготовления». Конспект.
https://dzen.ru/a/Z9My-ZUteHMPNJQg
15.03.2025. Встреча с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Переедание, срывы и конфликты: почему мы набираем вес при проблемах в семье?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d4936e44e89e5a5688c650
16.03.2025. Вебинар с ревматологом П. А. Соболевой. Часть 3.
«Образ жизни, вес, питание и заболевания суставов. Артрозы и артриты». Конспект.
https://dzen.ru/a/Z9MrHqOkwibwqjh1
16.03.2025. Вебинар с психотерапевтом В. Ромацким.
«Как сохранить здоровье и целостность личности при длительном уходе за родственниками в сложных состояниях (деменция, инвалидность, обездвиженность, психические расстройства?)».
https://dzen.ru/video/watch/67d5de6d0cab7741ecdd0646
17.03.2025. Вебинар с психотерапевтом В. Ромацким.
«Почему болезнь (ОРВИ) является триггером пищевого срыва? Как вернуться к осознанному питанию? Методика эмоционального переноса. Техника «Виртуальный соратник».
https://dzen.ru/video/watch/67d7238147aa362a85371c12
18.03.2025. Вебинар с ревматологом П. А. Соболевой.
«Образ жизни, вес, питание и заболевания суставов. Артрозы и артриты. Часть 4».
https://dzen.ru/a/Z9MtPqOkwibwrcdh
18.03.2025. Вебинар с семейным психологом Еленой Ливенцевой.
«Управление чувствами против неумения быть собой, зависимостей и жизни вслепую».
https://dzen.ru/video/watch/67d87e0fab5bbf68d9832d75
19.03.2025. Презентация к семинару «Онкология, питание и образ жизни. Как влияет повышенный уровень глюкозы? Роль гликемического индекса». Часть 2.
https://dzen.ru/a/Z9FWZfsoTWVI6yEu
19.03.2025. Вебинар с семейным психологом Еленой Ливенцевой.
«Управление чувствами против неумения быть собой. Выход из ловушки пищевых (и не только) зависимостей. Опасность пребывания в роли». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d9db40bcf4fd5b745b9af6
20.03.2025. Вебинар с Еленой Ливенцевой.
«Что стоит за злостью и разрушительным/саморазрушительным поведением? Что такое лень и злость? Как их прочитать? Какие чувства маскируют хамство, лень, грубость подростков?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67db13b5681d2966e4920f49
21.03.2025. «Лишний вес, метаболический синдром и иммунитет: разбор статистики по COVID-19. Почему жизненно необходимо контролировать вес и инсулин? Исследования». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67dc74a3a12f3518b4978452
22.03.2025. Вебинар с семейным психологом Еленой Ливенцевой.
«Как успешно противостоять трудностям, оставаться активными и мотивировать близких? Что стоит за странным поведением подростка?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67ddc4723582980c364e888a
23.03.2025. «Питание против рака. Влияние повышенных инсулина и глюкозы на развитие опухолей. Опасность избытка углеводов. Ожирение и опухоли. Ч. 2». Конспект.
https://dzen.ru/a/Z9ep8Ayrd0Hs5abM
23.03.2025. «Чем гликемический индекс отличается от гликемической нагрузки? Подводные камни углеводов. Принципы выбора продуктов. К челленджу по самодисциплине: сила решения». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67df17a576c51a0ef7637225
24.03.2025. Встреча с психотерапевтом, к. м. н. В. Ромацким.
«Хочу стройнеть, развиваться и творить в 66, а в голове сомнения. «Девичий синдром». Как себя поддержать?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e066d7a24fcd2a1828d539
25.03.2025. Встреча с психотерапевтом, к. м. н. В. Ромацким.
«Приступы аутоагрессии. Почему я врежу себе перееданием (вплоть до килограмма конфет за раз) и прочими «акциями протеста» против себя? Как с этим разобраться и выстроить линию защиты?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e1b4d1369bab3ba1248198
25.03.2025. Полная программа встреч с ревматологом Полиной Соболевой «Образ жизни, питание, вес и здоровье суставов». 8 вебинаров + конспекты.
https://dzen.ru/a/Z9_GNnLXgFOrY7f_
26.03.2025. Встреча с психотерапевтом, к. м. н. В. Ромацким. «Неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, направленные на близких: в чем дело и как справляться?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e30fd28ccab71df250b47c
27.03.2025. Вебинар с детским эндокринологом, педиатром Е. В. Каприор.
«Признаки метаболического синдрома у детей: когда стоит показать ребенка врачу?»
https://dzen.ru/video/watch/67e45c3cbf5d123f06992d09
28.03.2025. Вебинар с детским эндокринологом, педиатром Е. В. Каприор.
«Лишний вес и ожирение у современных детей и подростков: синергия работы врача и семьи».
https://dzen.ru/video/watch/67e5a7b3049e2f47f8d736f8
29.03.2025. «Что такое висцеральный жир? Нормы, метаболические эффекты, причины. Простой тест на определение процента ВЖ: что указывает на отклонения?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e7086670764009d099b10b
30.03.2025. Вебинар с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.
«Как избавляться в течение дня от негативных эмоций, чтобы не заедать вечером?»
https://dzen.ru/video/watch/67e857bbe467857dce56419d
31.03.2025. Вебинар с детским эндокринологом, педиатром Е. В. Каприор.
«Когда дети не на диете. Мягкая адаптация всей семьи к правильному питанию: идеи от практикующего врача».
https://dzen.ru/video/watch/67e99f8f148ce5610bbc6f44
Приятного просмотра, друзья!
Ответы на вопросы о Клубе:
Посты-навигаторы по архиву Клуба:
И точечные:
Анонс на апрель тут:
Присоединяйтесь! Аналогов у этого проекта нет!