Всем привет!
Как и обещала, систематизирую серию ценнейших вебинаров с Валерием Ромацким, опубликованных в Премиум-клубе.
1. «Без паники! Как работать со страхами, тревожностью и перфекционизмом? Ответы на вопросы». Ч. 1.
22.12.2024 https://dzen.ru/video/watch/676729824c8e9a56ab264896 Видео.
26.12.2024 https://dzen.ru/a/Z2wTNaJA-1YoFS88 Конспект.
2. «Без паники! Как работать со страхами, тревожностью и перфекционизмом? Ответы на вопросы». Ч. 2.
23.12.2024 https://dzen.ru/video/watch/67685e2bc831952f1470bdbc Видео.
28.12.2024 https://dzen.ru/a/Z2_Avct2VE842E9e Конспект.
3. Психология стресса по Роберту Сапольски: 4 важные техники управления эмоциональными реакциями. Как стать хозяином своих инстинктов?
24.12.2024 https://dzen.ru/video/watch/6769cd6a2020f9296740fc99 Видео.
30.12.2024 https://dzen.ru/a/Z3JMH5Qyjydy8WUV Конспект.
4. «Что стоит за желанием все контролировать? Как осознать вред от переедания и взять себя в руки?»
25.12.2024 https://dzen.ru/video/watch/676b197ba240fb5628de9738 Видео.
5. «Негативное прогнозирование - что делать? Простые практики. Как пережить потерю?» Ч. 4.
27.12.2024 https://dzen.ru/video/watch/676db07ef405b90b5288030f Видео.
05.01.2025 https://dzen.ru/a/Z3krdWHePBLekmTV Конспект.
6. «Как поднять уровень гормонов радости? Простые практики. Возможна ли самоотмена антидепрессантов?»
05.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/6779926a414c0d15d244d5d4 Видео.
15.01.2025 https://dzen.ru/a/Z4YdfxxRxmc9DkXX Конспект.
7. «Как оставаться личностью и не забывать о себе в заботах о других?»
07.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/677c35601308833ede0ae794 Видео.
17.01.2025 https://dzen.ru/a/Z4ix1w-twF9E9L3u Конспект.
8. «Как поддержать близких, не забывая о себе?».
09.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/677ed31a7d40dd40b010b307 Видео.
23.01.2025 https://dzen.ru/a/Z5CNY3ri-CvR_Dkd Конспект.
9. «Как быстро остановить приступ тревоги? Техника «5 вопросов себе для возвращения спокойствия».
18.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/678ac25e6e18dd431ba90417 Видео.
30.01.2025 https://dzen.ru/a/Z5sxDburzhu4Of9s Конспект.
10. «Как управлять собой в гневе и правильно реагировать на провокации?»
21.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/678eb4a4473b02200bdbbc06 Видео.
02.02.2025 https://dzen.ru/a/Z53jYUaHQidL5OOn Конспект.
11. «Как поддержать тревожного подростка с негативным прогнозированием?»
23.01.2025 https://dzen.ru/video/watch/6791440467ebbf6b1f0a837f Видео.
05.02.2025 https://dzen.ru/a/Z6G6IsB7RE8yEkLl Конспект.
12. «Эмоциогенное переедание. Какие гормоны заставляют нас набрасываться на еду – особенно перед сном?»
27.02.2025 https://dzen.ru/video/watch/67bf76d26e720117ddb956ee Видео.
13. «Тяга к шоколадкам и пирожным в состоянии острого стресса. Срывы в гостях и в отпуске. Вечернее переедание. Ответы на вопросы слушателей».
28.02.2025 https://dzen.ru/video/watch/67c0cd6fb8d8360f23ce4dcc Видео.
14. «Подавленные эмоции – как с ними быть? Как научиться экологично отстаивать свои интересы?»
01.03.2025 https://dzen.ru/video/watch/67c211e8cf314621f12d64fa Видео.
Скоро картотека пополнится!
Эти материалы могут изменить вашу жизнь.
Рекомендую к просмотру:
