Нидерландские учёные привлекли к эксперименту более 3 тысяч человек. Их разделили на 4 группы: первая каждый день принимала теплый душ, вторая — заканчивала этот прием 30 секундами под холодной водой, третья — минутой, а четвертая — 90 секундами.
Выяснилось, что те кто принимал холодный душ, могли похвастаться меньшим количеством больничных дней на работе: оно сократилось на 29%. Что самое интересное, разницы между тремя последними группами особо не было.
Иными словами, полминуты под холодной водой по утрам и ваше здоровье скажет вам «спасибо»)
Всё собираюсь начать это делать, но никак не могу выработать систему(
