Почти каждый из нас время от времени сталкивается со стрессовыми состояниями. В текущей ситуации особенно трудно сохранять спокойствие и эмоциональную стабильность, а повышенное напряжение негативно сказывается на здоровье и на состоянии нашей кожи.
Стресс стрессу рознь
Сразу стоит отметить, что речь сегодня пойдет о стрессе не в бытовом, а в клиническом значении, вызванном тяжелыми психическими и физическими потрясениями. Недосып, тяжелые трудовые будни, конфликты с близкими, безусловно отразятся на вашем лице, но вряд ли смогут стать триггером для кожных заболеваний.
Где тонко — там и рвётся
Специфических заболеваний, вызванных исключительно стрессом, на самом деле не существует. Как правило, на возникновение и развитие кожных заболеваний влияет совокупность факторов (генетика, внешняя среда, общее состояние организма и т.д.)
Обостриться может уже имеющееся хроническое заболевание. Психоэмоциональный фактор играет большую роль в развитии таких болезней, как розацеа, атопический дерматит, акне и др.
Помимо этого, есть риск возникновения заболевания, к которому у вас есть генетическая предрасположенность. К примеру, если кто-то из ваших ближайших родственников страдал псориазом, стресс может стать спусковым крючком подобного заболевания.
Сниженный иммунитет также способствует разрушительному влиянию стресса — повышается риск возникновения инфекционных заболеваний (герпес, опоясывающий лишай и пр.)
Почему это происходит?
Основным рычагом давления стресса на наш организм является гормональная система. Надпочечники вырабатывают колоссальное количество кортизола (гормона стресса), который дает нам силы, чтобы привести организм в “боевую готовность”.
Однако в цивилизованном мире мы не всегда имеем возможность выплеснуть эту энергию, а её избыток негативно сказывается на нашем здоровье:
● снижается выработка половых гормонов, отвечающих за молодость кожи
● активизируется работа сальных желез, которые провоцируют жирный блеск и рост воспалительных элементов
● повышается чувствительность кожи
● ухудшается кровообращение из-за спазма сосудов
Как поддержать кожу в период стресса?
В первую очередь, позаботьтесь о своём эмоциональном состоянии. Ни одно косметическое средство не сможет решить психологические проблемы. Обратитесь к специалисту — не стоит пренебрегать помощью психотерапевта, особенно столкнувшись с серьезными потрясениями.
Обратите внимание на свой образ жизни — справиться со стрессом и улучшить состояние кожи помогут умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе.
В домашнем уходе следует придерживаться принципа минимализма — достаточно регулярно очищать кожу мягкими средствами для умывания, увлажнять и питать кожу, а также использовать средства с успокаивающими ингредиентами.
Укрепить защитный барьер кожи и обеспечить необходимый уровень питания и увлажнения помогут средства с натуральным увлажняющим фактором, например, крем восстанавливающий NMF-protection. В состав крема также входят биоцерамидный комплекс, витамин Е и сквалан, способствующие оздоровлению кожи.
