Доводилось ли вам сталкиваться с шелушением, повышением чувствительности кожи, испытывать чувство стянутости и сухости? Если вам близки эти ощущения, то у вас может быть нарушен защитный барьер.
Кожа – это самый крупный орган человеческого тела. Она выполняет множество функций, защищая наш организм от внешних факторов и регулируя внутренние процессы. Здоровье кожи во многом зависит от состояния защитного барьера.
- Влага, поступающая из глубоких слоев кожи, задерживается именно благодаря липидам – так кожа остается увлажненной.
- Внешние раздражители, стресс и процессы окисления в меньшей степени воздействуют на кожу, когда состав липидов сбалансирован.
- Особенно важен защитный барьер при акне и розацеа, потому как препятствует проникновению патогенных бактерий.
Защитный барьер кожи формируется на поверхности и состоит из роговых чешуек (корнеоцитов) и склеивающих их липидов. Если представить поверхностный слой кожи в виде стены, то корнеоциты будут кирпичиками, а липиды – цементом. Как вы могли догадаться, прочность этой стены будет напрямую зависеть от качества цемента.
Липиды защитного барьера состоят из церамидов, холестерола (холестерина) и ненасыщенных жирных кислот. Если одного или нескольких элементов не хватает, то барьер повреждается, и кожа быстро теряет влагу, в нее легко проникают бактерии и аллергены, повышается чувствительность.
Что может нарушить защитный барьер?
Гиперочищение. Ежедневная процедура, без которой не обходится ни один уход – очищение. Макияж, частички пыли и других загрязнений, кожное сало необходимо смывать с кожи. Но если после умывания на коже с приятным чувством чистоты присутствует ощущение «скрипа» и стянутости, то скорее всего средство содержит агрессивные ПАВ (очищающие компоненты), которые повреждают липидный барьер.
Чрезмерное отшелушивание. Наша кожа нуждается в регулярном отшелушивании – так мы помогаем клеткам обновляться. Но здесь очень легко перестараться и нарушить липидный барьер, что непременно проявится повышением чувствительности или шелушением.
Внешние факторы. Смена погодных условий, холодный и влажный климат, ветер, кондиционеры и системы отопления также могут нарушить липидный барьер кожи.
Стресс. Жители больших городов чаще всего подвержены влиянию стресса. Ритм жизни, пробки, недосып и хроническая усталость повышают уровень кортизола в крови, из-за чего меняются внутренние процессы в организме, что сказывается на состоянии кожи не в лучшую сторону.
Питание. Если в пищу попадает недостаточное количество полезных жиров, организму становится труднее синтезировать их самостоятельно, и кожа становится более сухой.
Не стоит забывать о воздействии ультрафиолета и окружающей среды на нашу кожу. Все эти неблагоприятные факторы могут усугубить проявления нарушенного барьера без должной защиты.
Как восстановить защитный барьер?
Позаботьтесь о мягком очищении. Даже если у вас жирная или комбинированная кожа, выбирайте деликатные средства, после которых нет чувства сухости. В составе могут быть смягчающие компоненты вроде масел, а также растительные ПАВ, вроде Potassium Cocoyl Glycinate, Lauryl Glucoside, Decyl Glucoside.
Добавьте увлажняющие средства с физиологическими липидами, которые будут восстанавливать защитный барьер. Среди компонентов обратите внимание на присутствие в составе церамидов, холестерола, фосфолипидов, сквалана, фитосфингозина и натуральных масел, например, макадамии, ши, жожоба, авокадо. Некоторые антиоксиданты также способствуют восстановлению липидного барьера, например, ниацинамид, центелла азиатская.
Можно помочь организму изнутри и разнообразить рацион, добавив в него натуральные растительные масла – оливковое, авокадо или льняное. Вы непременно заметите улучшения не только в состоянии кожи, но и ногтей, и волос.
Чтобы снизить влияние стресса можно ввести в привычку регулярные прогулки на свежем воздухе, добавить медитации и ограничить использование гаджетов перед сном.
Поддержать барьерные свойства кожи и защитить ее от негативного воздействия ультрафиолета помогут солнцезащитные средства. Для города комфортнее всего выбирать кремы на основе стабильных химических фильтров. Они надежно защищают кожу, не вызывают раздражения и их можно использовать как базу под макияж.
Целостность защитного барьера – это первостепенная задача для поддержания красоты и здоровья нашей кожи.
#красотаиуход #уходзакожей #липидныйбарьер #липиды #рекомендации