Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов для будущих родителей, поскольку повышает шансы на успешное зачатие и предотвращает тяжелые патологии развития плода.
Многие уверены, что начать прием следует уже после того, как беременность наступила. На самом деле сделать это надо за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Почему?
Во-первых, результаты исследований доказывают, что у мужчин, принимавших фолиевую кислоту, значительно (почти на 30%!) увеличилось количество половых клеток с правильным строением. Кроме того, витамин влияет на количество гамет и на их подвижность.
Во-вторых, чтобы избежать дефектов развития нервной трубки малыша, нужно заранее, то есть еще к моменту зачатия, восполнить дефицит этого вещества в организме будущей матери.
Какие продукты содержат фолиевую кислоту
Много витамина содержится в чечевице, сое, говяжьей и куриной печени, спарже, фундуке, свекле, арахисе. Поскольку под влиянием высоких температур вещество разрушается, наиболее полезны сырые продукты.
Когда увеличивается потребность в фолиевой кислоте
Потребность в витамине заметно возрастает во время беременности и грудного вскармливания, поэтому обычно врач рекомендует принимать добавки, предварительно в индивидуальном порядке определяя необходимую дозировку.
Чем опасен дефицит витамина
Если в организме женщины слишком мало фолиевой кислоты, есть вероятность проблем с зачатием, опасных осложнений на этапе вынашивания малыша (в частности, прерывания беременности и преждевременных родов), ухудшения лактации и развития депрессии в послеродовом периоде.
Мужчина может столкнуться с ухудшением морфологии, снижением количества и подвижности половых клеток, вследствие чего нарушается репродуктивная функция и увеличивается вероятность генетической патологии у ребенка.
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их нашим врачам в социальных сетях. Запись на прием осуществляется на сайте клиники.
Друзья, не забудьте подписаться на мой блог, сделать репост в соцсетях или поставить лайк =)
Не пропустите! Своим подписчикам регулярно дарю промокоды.
Вас может заинтересовать:
- Какие препараты нельзя принимать будущим отцам
- Какие половые инфекции наиболее распространены после сезона отпусков
