Знает ли ваш близкий человек, что вы его любите? Вопрос вовсе не праздный: зачастую мы так редко проявляем внимание к родным, что они могут почувствовать себя покинутыми.
Очень многие из нас живут в окружении родственников: родителей, мужа, детей, тётушек-дядюшек. Но всё равно чувствуют тотальное одиночество. Вы никогда не задумывались, почему? Дело вовсе не в том, что родственники не совпадают с вами ни по мировоззрению, ни по взглядам на жизнь. А в том, что мы элементарно разучились проявлять внимание к тем, кто нас окружает. А чем менее внимательны мы к своим родным, тем более покинутыми себя ощущаем.
Не стоит ждать кризиса в отношениях, отчуждения или конфликтов, постарайтесь прямо сейчас проявлять внимание к близким. И ваши контакты станут более душевными.
1. Слушайте, когда это необходимо
Возможно, вам вовсе не интересно, какие овощи выросли на огороде у тёти, или по какому рецепту мама в этом году солила огурцы. Очень часто люди говорят слова не для того, чтобы собеседник глубоко внимал в их смысл, а для того, чтобы получить его внимание. Воспринимайте эти разговоры как обмен энергией – той самой, которая так нужна вашим близким. Будьте доступной для своих родных, поддерживайте их беседы, даже если их темы не представляют для вас интереса.
2. Будьте готовой помочь, но не навязывайтесь
Довольно часто родственники маскируют просьбы о помощи жалобами. Ваша мама может рассказывать вам, как у неё болят ноги (слегка преувеличивая ситуацию), просто для того, чтоб вы предложили ей помощь в визите к доктору. Однако очень часто наши советы или помощь могут выглядеть навязчиво, поэтому перед тем, как что-то сделать для близкого, спросите: «Тебе помочь?». Возможно, жалобы были произнесены не с целью получить конкретную помощь, а просто для того, чтобы высказаться.
3. Просто спрашивайте совета
Можно и не помогать конкретными делами, но всё равно оказывать внимание человеку. Обычный звонок со словами: «Привет, как дела?» показывает, что вы помните о человеке, что вам небезразлично, что происходит в его жизни. Ощущение нужности – это то, чего так часто не хватает нашим близким. Если ваш родственник в чём-то компетентнее, чем вы, попросите у него совета (даже если не очень в нём нуждаетесь).
4. Введите ритуал помощи
Это могут быть совсем незначительные вещи, но которые вы делаете для ваших близких регулярно. Массаж шеи для уставшего на работе мужа. Поход в продуктовый магазин для мамы. Помощь в чистке ковров для бабушки. Эти действия не будут отнимать у вас много времени и сил, однако создадут между вами и родственником особое общее пространство.
5. Поддержите во время принятия сложных решений
Человек, принимающий решение в трудной для него ситуации, нуждается в поддержке своей позиции. Даже если вы не одобряете его действий, скажите так: «Я поддержу любое твоё решение». Эта фраза покажет близкому человеку, что вы – рядом, вы – с ним.
6. Осуждайте – но не личность, а поступки
Порой наши близкие совершают поступки, которые нам кажутся неправильными. Но даже если ваш родственник разочаровывает вас своим поведением, он всё равно остаётся близким вам человеком. Вы можете не разделять его взгляды на жизнь, его слова или действия, и вы имеете право говорить об этом вслух. Но, осуждая конкретные поступки, не осуждайте его личность! Вместо того чтобы сказать: «Ты глупый», скажите: «Ты поступил глупо». Вместо того чтобы сказать: «У тебя всегда всё не слава Богу», скажите: «Да, в этот раз у тебя всё вышло наперекосяк».
Понравился канал? Тогда подпишитесь, чтобы никогда нас не потерять. Впереди ещё много нового и интересного!
#психология #близкий человек #помощь #родственник #забота #поддержка #внимание #любовь #способ
