Сердце самый "популярный" орган. Вокруг его здоровья ходят много разговоров и споров. Сегодня рассказываем о самых популярных мифах, которые пациенты рассказывают кардиологам.
- Жир — главный враг
Все хорошо в меру. В умеренных количествах насыщенные жиры животного происхождения полезны. Злоупотребление жирненькими стенками или сливочным маслом ведет к повышению холестерина и отложению жировых бляшек на стенках сосудов. Со временем это приводит к атеросклерозу.
В борьбе с холестерином можно полностью не отказываться от жиров. Рацион должен быть сбалансированным: включать жиры растительного и животного происхождения. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, помогают снизить уровень «плохого» холестерина и повышают тонус сосудов.
- В роду проблем с сердцем не было
Порой сердечно-сосудистые болезни передаются по наследству. Однако генетика — не единственный фактор. Кроме генетики нужно много обстоятельств: питание, образ жизни, регулярные профилактические обследования.
Хорошая генетика не защитит одверженного стрессам курильщика. Так и при генетической предрасположенности риски развития болезней уменьшаются, если соблюдать рекомендации кардиолога.
- Курс таблеток вылечит все болезни
Поддержание сердечно-сосудистой системы требует длительного лечения. При высоком давлении лекарства требуют постоянного приема, а не при резких скачках давления.
- Лечить повышенное давление не нужно, если чувствуешь себя нормально
Риски серьезных осложнений никуда не деваются, поэтому гипертоническую болезнь называют «тихим убийцей». Доктора советуют ориентироваться на показатели тонометра, а не на собственное самочувствие.
- Алкоголь помогает «почистить» сосуды
Целебные свойства предписывают красному вину из-за полифенолов. Антиоксидантные вещества полезны для сосудов, но получать их из алкоголя — не лучшая идея.
Один из лучших способов улучшить здоровье сердца — регулярная физическая активность и профилактические осмотры кардиолога.
Делайте больше «случайных» движений. Чаще вставайте, ходите и шевелите руками и ногами. Длительное сидение снижает чувствительность к инсулину, что приводит к негативным последствиям.
Будьте внимательны к своему здоровью. Если замечаете, что с вашем организмом "что-то" не так — сходите к доктору. Профилактический осмотр займет намного меньше времени, чем томительное лечение серьезных болезней.
Будьте здоровы!
#сердцеисосуды #кардиолог #здоровье #аритмия #инфаркт
