Как справиться с волнением на экзамене?
Многие выпускники и студенты испытывают сильный стресс в период сдачи экзаменов. Как отличить нормальную тревогу от патологической и что действительно помогает, рассказала Элина Суворова, медицинский психолог Клиники СПбГУ в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Нормальная тревога мобилизует и заставляет повторить материал, приехать вовремя и действовать. Патологическая же парализует — человек не может даже написать свое имя в бланке.
❌Не принимайте успокоительные — они замедляют реакцию и мешают сосредоточиться...