Тенденция рожать ребенка в более зрелом возрасте становится распространенной. Только в России за последнее десятилетие количество мам в возрасте от 30 лет выросло на 40%.
Беременность после 30 лет считается более сложной. Поэтому, если вы решили родить ребенка в старшем репродуктивном возрасте, есть смысл заранее готовиться к беременности. Зрелая мама к первой беременности относится более ответственно, поэтому все рекомендации акушера-гинеколога будет выполнять, ведь так?
- До планируемой беременности постарайтесь привести свой организм в форму. Мышцы с возрастом начинают слабеть, поэтому за год до планируемого зачатия начните заниматься спортом, или хотя бы делать регулярную гимнастику по утрам. Уделите время упражнениям на пресс, а также поищите информацию о гимнастике по Кегелю (это поможет укрепить мышцы тазового дна). Приведите в порядок зубы.
- Во время беременности физические нагрузки (особенно при сроке до 18 недель) противопоказаны. Каблуки убираем из гардероба, носите удобную обувь. Питаться старайтесь по максимуму правильно- забудьте про любимые чипсы и магазинные копчености, больше внимания уделяйте экологичным продуктам. Варите супчики, пюре, каши. Старайтесь разнообразить рацион фруктами и овощами. Избегайте газированных напитков.
- К врачу акушеру-гинекологу желательно обратиться еще до наступления беременности. Полезным будет обследовать организм, чтобы выявить возможные заболевания, а также начать лечение имеющихся. Если вы страдаете хроническим заболеванием и вынуждены пить лекарства на постоянной основе, скажите об этом врачу. Возможно, препарат придется заменить на другой, более безопасный для будущего малыша. Также очень важно еще до беременности сделать недостающие прививки.
- В первые недели беременности избегайте людных, шумных мест. По максимуму старайтесь уберечься от возможного инфицирования. На работе договоритесь о переходе на облегченный режим, или сами настройтесь, что больше не будете брать сверхурочные и засиживаться допоздна. Старайтесь не нервничать по пустякам ( работа тоже имеется ввиду)- у вас главная цель- ваше спокойствие, так как для нормального развития плода нужно, чтобы мама была в стабильном психологическим состоянии.
- Если доктор рекомендует вам лечь на сохранение в стационар, не нужно геройствовать и писать отказ. В реальности грамотные действия врачей стационара спасли очень много беременностей у мам после 30 лет.
- Следите за своим аппетитом, избегайте отеков. Проконсультируйтесь со своим врачом, что можно, а что нельзя, чтобы избежать быстрого набора массы тела и гестоза.
- Берегите ножки уже с первых недель. Носите плотные чулки, это поможет избежать варикоза. Витамины принимайте, но только с рекомендации вашего врача, так как не все комплексы подходят для беременных.
- Пусть вас не раздражает количество назначаемых анализов- во время беременности нет пустяков. Также будьте готовы к тому, что при беременности в зрелом возрасте врач назначит некоторые специфические анализы, которые исключат развитие пороков у плода. К сожалению, при поздней беременности риск развития генетических поломок у малыша выше, чем при беременности до 28-30 лет.
- Если вам проводится программа ЭКО, то очень полезным будет провести ПГТ эмбриона перед его переносом. Наиболее точную диагностику дает метод NGS.
- Все вопросы не стесняйтесь задавать своему врачу. Обсуждайте с близкими волнующие вас темы. Так вы сможете избавиться от тревожности и получить ясность и поддержку.
Счастливой беременности и легких родов! Наши темы мы продолжим, следите за каналом.
#беременность #поздняябеременность
#беременностьпосле40 #планированиебеременности
#лечениебесплодия #бесплодиенеприговор
