Этот способ сухого закаливания ещё и с возможностью быстро согреть то, что остыло особенно актуален, когда резко похолодало, а малыш уже настроил свой организм на общение с 24-28 градусами вокруг себя. А впереди ещё долгая зима, где организму нужно умение защищать от холода каждую свою частичку.
Терморегуляция у младенца только настраивается:
- координируется работа потовых желёз
- мозг только настраивает механизмы реагирования на холод и перегрев
- ещё очень слабая капиллярная сетка в конечностях (тепло из тела в конечности доставляется с кровью)
- носик не привык быстро греть резко остывший воздух
Ну, а теперь про один из способов естественного оздоровления, который поможет развитию сосудистой сетки.
Шаг 1. Подготовительный
✅ Находим / покупаем / быстренько вяжем варежки, а удобнее перчатки из натуральной шерсти (лучше овечьей).
Натуральной, но мало колючей!!!
15% акрила ещё нормально.
Но, вот полиэстер создаёт электростатику, что всегда негативно влияет на электрические процессы, протекающие в нервных волокнах и вызывает у малыша (да, и взрослого) напряжение.
✅ Обязательно хорошо проветриваем помещение!!!
Кожное дыхание - очень важный элемент развития ребёнка.
Шаг 2. Включение систем реагирования
Как обычно раздеваем малыша до безпамперсья для воздушной ванны и укладываем его на спинку.
Ждём 2-3 минутки, когда:
• кожа поймёт и передаст мозгу сигнал, что вокруг прохладно
• мозг начнёт включать имеющиеся на данный момент механизмы терморегуляции
• начнётся отток крови к телу для сохранения тепла в жизненно важных регионах, а конечности начнут остывать
Шаг 3. Призыв тепла к периферии
- накрываем тело человечка простынкой от прямого контакта с воздухом
- берём в свои экипированные шерстью руки ножку малыша и растираем голени в течении 5-7 секунд
- затем другую голень > поочерёдно предплечья (от локтевого до лучезапястного суставов) так же по 5-7 сек
- в конце круга не забываем и про носик - мягко трём по спинке носа и указательными пальцами по крыльям по 3-4 секунды
- можно простимулировать и кровоток в щёчках
- начинаем круг с 1ой голени снова, и растираем уже и голени, и стопы с каждым пальчиком в отдельности, слегка на них надавливая 7-10 сек
- наблюдаем за появлением гиперемии, т.е. за тем, как конечности, носик и щёчки начинают розоветь
Шаг 4. Стимулируем туловище
- убираем простынку
- делаем несколько поглаживающих движение по животику в направлениях по часовой стрелке и от периферии к центру
- слегка растираем грудную клетку, обходя молочные железы
Шаг 5. Работа с задней поверхностью тела
- переворачиваем ребёнка на животик
- растираем линии вдоль позвоночника по обе стороны от него
- растираем всю спинку в направлении от позвоночника в стороны
- растираем круговыми движениями ягодицы малыша, можно снова подняться на спинку
Шаг 6. Завершение
- переворачиваем снова спинку, простынкой уже не укрываем (кровь уже гуляет хорошо
- растираем так же по кругу поочерёдно уже целиком ручки, ножки до самых пальчиков, носик и можно щёчки
- даём 1-2 минутки полежать голышом, но уже не допускаем охлаждения конечностей
- можно повторить шаги 3 - 5, если ребёнок настроении и есть время
- одеваем, как обычно
✅ Процедуру благоприятно проводить:
- 1-3 раза в день
- после сна, когда ребёнок полон сил и бодрости
- через 20-30 мин после еды
- не позднее 17.00
✅ Если же стопы и кисти холодеют во время упражнений двигательной терапии, то:
• не на долго прерываемся
• выполняем шаг 3
• и продолжаем упражнения
Было полезно? Ставьте 💖лайк
👀 Если интересны и другие простые, но эффективные способы закаливания малышей, пишите в комментариях: "ЗАКАЛКА"
Пойму, что тема интересна и расскажу ещё способы.
👍 А, может, у Вас есть свой заветный способ закаливания младенчика?
Поделитесь! Думаю, многим родителям будет полезно 👌
