Сегодня мы хотим поговорить на очень деликатную тему, которую не принято обсуждать с малознакомыми людьми. Услышав первые фразы разговора, многие женщины смущенно опускают глаза, всем своим видом показывая, что им эта тема неприятна. И все-таки говорить о ней необходимо! Хотя бы для того, чтобы женщины не верили мифам о менопаузе, а воспринимали ее, как очередной этап своей жизни, а при возникновении каких-то вопросов или неприятных ощущений бежали за советом не к подругам, а к опытным специалистам.
Менопауза – что это?
Это естественный процесс постепенного угасания репродуктивной функции женщины, связанный с гормональными изменениями. Вступая в этот период жизни, не следует прислушиваться к довольно распространенному мнению о том, что климакс – это синоним старости. Угасание половой функции происходит медленно, задолго до наступления пожилого возраста.
Проблема мифов о менопаузе
Довольно много женщин воспринимают менопаузу как приговор: «Все, жизнь закончилась, я никому не нужна». Эксперты Центра Современной Медицины считают, что такое восприятие основано на мифах об этом состоянии, которые, как правило, не имеют научного подтверждения. Женщины пересказывают их друг другу, тем самым, распространяя ложное представление о естественном процессе перехода на новый жизненный этап.
Давайте обсудим 5 самых распространенных мифов о менопаузе и постараемся объяснить их несостоятельность.
1. С наступлением менопаузы женщины стремительно набирают вес
Лишние килограммы у женщины могут появиться в связи со снижением уровня гормонов в организме, но не сразу и совсем не обязательно. Гинекологи признают, что чаще всего этому способствуют:
- неправильное питание;
- стресс;
- недостаток сна;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные изменения.
Когда выработка женских гормонов снижается, в организме уменьшается процент мышечной массы. В связи с этим замедляется обмен веществ. Прежний вес контролировать становится сложнее.
В период менопаузы для того, чтобы поддерживать определенный вес, необходимо больше двигаться или снизить суточную калорийность, как минимум на 200 килокалорий. Почти столько их содержится в одном глазированном сырке.
2. Менопауза и беременность – вещи несовместимые
Ну, давайте разбираться, почему подобное утверждение является мифом. Функции яичников угасают постепенно, а это означает, что сохраняется вероятность наступления овуляции. Следовательно, наступление беременности вполне возможно. Нередко менопауза наступает в несколько этапов – менструации на несколько месяцев прекращаются, а затем возобновляются. Гинекологи рекомендуют отказываться от контрацепции только после года с момента вступления в менопаузу.
3. Гормональная терапия опасна
Это очень распространенный миф, который опровергают медики. Временная заместительная гормональная терапия под наблюдением врача не причинит никакого вреда, а вот от неприятных симптомов точно избавит. Кроме того, такая терапия снижает риски развития заболеваний сердца и сосудов. Правда, некоторым женщинам такое лечение противопоказано по состоянию здоровья - это необходимо обсудить со специалистом.
4. Невозможно снизить потливость
У 80 % женщин во время менопаузы наблюдаются внезапные приступы потливости и жара. Но есть способы их снижения. Прежде всего, необходимо скорректировать питание, которое должно быть сбалансированным. Следите за своим эмоциональным состоянием – стресс провоцирует частоту и интенсивность приливов.
5. Менопауза – это сплошные проблемы?
Ну, к чему такой пессимизм? В этом периоде есть и свои плюсы.
Хорошая новость для тех, у кого диагностирована небольшая миома. На фоне гормональной перестройки постепенно уменьшаются и капсулируются миоматозные узлы. Во многих случаях необходимость в оперативном вмешательстве отпадает сама собой.
Подведем итоги
В завершение хотелось бы вспомнить великую и мудрую Коко Шанель, которая говорила, что женщина прекрасна в 20 лет, очаровательна в 40 и должна до конца дней оставаться неотразимой. К этому можно лишь добавить, что она должна быть здоровой и счастливой.
Милые женщины! Не путайте менопаузу с заболеванием, приносящим страдания. Вы просто вступаете в новый жизненный этап. Нельзя списывать на него проблемы с настроением и здоровьем. Не от климакса появляется лишний вес, а из-за нежелания/неумения должным образом организовать питание и заставить себя двигаться. Не портится у женщины характер в этот период, возможно, ей просто нужно чуть больше внимания.
Специалисты утверждают, что далеко не все пациентки испытывают неприятные симптомы в этот период. Но если они появляются, совсем необязательно терпеть их. Все «попутчики» климакса необходимо контролировать, но не стоит заниматься самолечением! Лечение будет эффективным только тогда, когда оно подобрано в кабинете гинеколога.
____________________________________________________________________________________
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
