Исключительно важно, чтобы приемы пищи не превращались в столкновение характеров. То, как вы будете справляться с любимыми проблемами питания на этом этапе, может наложить отпечаток на отношение вашего ребенка к еде в течение всей его жизни. У детей, которые прошли этап капризов за едой, когда их приходилось постоянно уговаривать, подкупать или насильно кормить из ложки, впоследствии почти всегда бывают длительные проблемы с питанием.
Почему новорождённый плохо кушает?
Если вас беспокоит, что ваш малыш недостаточно ест, постарайтесь в течение недели вести дневник его питания. Каждый день записывайте все, что он ест и пьет, и указывайте время приема пищи. Поскольку в разные дни у него может быть разный аппетит, важно подсчитать, сколько он съел всего в течение недели. Большинство родителей обнаруживают, что количество пищи, съеденное малышом за неделю, удовлетворяет все его пищевые потребности. Но если дневник питания показывает, что он действительно съедает меньше, чем рекомендуется, желательно обсудить этот вопрос с вашим врачом.
Ребёнок отказывается от еды: что делать?
Ниже перечислены наиболее типичные причины привередливости и отказа от пищи, а также некоторые рекомендации, призванные развить хорошие привычки питания и помочь избежать длительных проблем.
- Потребление избыточного количества молока – главная причина, почему малыши не хотят есть. Им требуется минимум 350 и максимум 600 мл молока в день (включая молоко, используемое для приготовления еды). От бутылочки после года следует отказаться и давать все напитки пить из чашки.
- Пусть ребенок съест половину своей порции, а потом уже давайте ему питье. Постарайтесь приучить вашего малыша между приемами пищи пить воду. Если вы даете сок, то он должен быть сильно разведенным, и давайте его не позже, чем за два часа до еды.
- Старайтесь предлагать ребенку понемногу разных продуктов, а не большое количество одного или двух.
- Лучше давать продукт – основной источник белков на второй завтрак. Таким образом, если позже он устанет и закапризничает, то вы, зная, что в первой половине дня он как следует поел, можете на ужин предложить ему что-нибудь полегче, типа макарон или печеного картофеля с начинкой, или густой суп и бутерброд.
- Давайте ему еду всегда в одно и то же время. Это касается и перекусов. Если через 30 минут ваш малыш не выказывает никакого интереса к еде, уберите ее без всяких комментариев по поводу его плохого аппетита.
- Тип закуски тоже важен. Продукты, которые долго перевариваются, скорее всего, отобьют у ребенка аппетит.
- Избегайте давать ребенку конфеты в качестве стимула доесть порцию. Это лишь заставит его думать, что в еде нет ничего особенно хорошего, раз вы предлагаете ему взятку, чтобы он ее съел. Вместо этого предложите на выбор свежие фрукты, сыр или обычный йогурт.
Старайтесь исключать любые отвлекающие моменты во время еды. Никакого чтения или игр. Также помните, что каждый раз, когда вы говорите с ребенком, он захочет вам ответить. Поэтому старайтесь не вовлекать его в многочисленные беседы до того, как он съест большую часть своей порции.
