Сегодня мы научимся расслаблять область вилочковой железы или Тимуса.
О Тимусе
(Тимус - специализированный первичный лимфоидный орган иммунной системы. В тимусе созревают лимфоциты или Т-клетки тимусных клеток. Т-клетки имеют решающее значение для адаптивной иммунной системы, где организм адаптируется к чужеродным захватчикам. Тимус расположен в верхней передней части грудной клетки, в переднем верхнем средостении, за грудиной и перед сердцем. Он состоит из двух долей, каждая из которых состоит из центрального мозгового вещества и внешней коры, окруженных капсулой.
Тимус состоит из незрелых Т-клеток, называемых тимоцитами, а также выстилающих клеток, называемых эпителиальными клетками, которые помогают тимоцитам развиваться. Т-клетки, которые успешно развиваются, реагируют соответствующим образом с иммунными рецепторами MHC организма (так называемый положительный отбор), а не против белков организма (так называемый отрицательный отбор). Вилочковая железа является самой крупной и наиболее активной в период новорожденности и до подросткового возраста. К раннему подростковому возрасту тимус начинает уменьшаться в размерах и активности, а ткань тимуса постепенно заменяется жировой тканью. Тем не менее, некоторое развитие Т-клеток продолжается на протяжении всей взрослой жизни. - источник)
Снимаем зажимы и освобождаем
Чем старше человек тем меньше его активность. Однако путем эффекта расслабления и освобождения от зажимов её работу можно восстановить и в старшем возрасте. Что также будет иметь и эффект омоложения.
Для того чтобы достичь необходимого эффекта необходимо начать совершать поглаживающие движения ладонью в области верхней части груди. Движения могут быть прямолинейными, а также круговыми. Поглаживания должны быть мягкими и приятными и вызывать согревающий эффект.
Одновременно с поглаживаниями нужно начать делать расслабляющие волны синхронизируя их с дыханием. Таких волн нужно делать от 30 и выше до 108.
Затем необходимо выполнить дыхание через кожу в область за грудиной в зоне поглаживания. Сделать до 30 вдохов и выдохов.
И закончить облегчающим дыханием, когда на выдохе совершается облегчающее опускание груди снимающее остатки напряжения. около 15-20 раз.
Сочетаем с улыбкой
Эффект удваивается если мы сочетаем этот упражнение с упражнением внутренней улыбки, описанном в соответствующей публикации.
Расслабление - это способность управлять временем жизни.
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
