Врач-сомнолог, невролог Елена Царёва рассказала, в какой позе полезнее всего засыпать.
Полезнее всего спать на боку, причём если человек здоров, то на любом, сообщила врач в разговоре с URA.RU.
«Если есть сердечная недостаточность, то на правом, поскольку вывод продуктов обмена из мозга по глимфатической системе максимально быстро происходит именно в положении на боку. Замедляется в положении на спине и прекращается в положении на животе. На спине не рекомендуется спать людям, которые храпят. В положении на животе не рекомендуется спать людям, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе», — объяснила Царёва.
По словам специалиста, сон в неправильной позе может сказаться на здоровье головного мозга.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль беседе с Nation News перечислила меры по поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы.
