Вспомните, когда в последний раз вы действительно качественно отдыхали? И речь тут вовсе не о залипании в телефоне до поздней ночи и пробуждений к обеду, а больше о ярких поездках с любимыми людьми, отдыхе на природе или хотя бы посиделках в приятных кафешках.
1. Включите паузу
Да да, именно паузу и речь сейчас не о батончике к чаю! Легко сказать, а вот выполнить... Очевидно, что дела сами себя не сделают, но некоторую часть можно разгружать частями, либо попросить помощи у друзей.
2. Почаще берите отпуск
Да, да вы не ослышались! Ведь залог отличной и продуктивной работы-предшествующий отдых. Каждый, наверное, замечал, что после отпуска совсем другой запал - новые идеи и креативные способы их воссоздания.
3. Отдыхайте от детей
Как бы странно это не звучало: каждому из нас нужен небольшой брейк от своих любимых детей. Для родителей это отдых, возможность заняться собой, а для деток- неплохая альтернатива начать совершать первые шаги в самостоятельную жизнь. Такая тактика введения отношений однозначно приведет к их укреплению.
4. Не так строго!
К любому делу нужно подходить последовательно. Не удивительно, что с первого раза, приступив к решению задачи, может что-то не получится, тут без терпения , увы, никак. Шаг за шагом и успех гарантирован.
5. Работайте там, где нравится
К сожалению, порой жизнь вынуждает нас занимать не всегда те должности, которые хотелось бы. От этого вечная усталость, апатия, нежелание не то что идти на работу , а просыпаться по утрам. И тут, пожалуй, вариантов всего лишь несколько: поиск новой вакансии/места работы, либо смирение.
6. "Гонять балду" тоже иногда полезно
Вечные трудоголики и работяги на столько загнали себя в ловушку, что склонны ощущать чувство вины и тревоги в период освободившейся минутки. Таким образом, нормально отдохнуть у них редко когда получается, ведь новые дела образуются постоянно.
7. Личные границы
В ряде случаях мы сталкиваемся с необходимостью отказывать в помощи даже своим близким. Однако не стоит забывать, что для каждой проблемы есть своё решение.
И все же не забывайте себя баловать, это очень важно! А как часто вы радуете себя и что в вашем понимании значит настоящий отдых? Спасибо большое за прочтение статьи, нам очень приятно! Ставьте пальчик вверх и до скорой встречи!
