В последние годы классический бодибилдинг превратился в парад невероятно больших парней с висцеральным ожирением и инсулиновыми шишками на животе. Бодибилдинг и так для публики развлечение на любителя, а с такими участниками поклонников у него и вовсе по пальцам сосчитать можно.
Единственная категория, которая способна вернуть народную любовь этому спорту и заставить людей вновь восхищаться невероятной эстетиков его участников - Classic Physique. С королем этом категории сегодня я и хочу вас познакомить.
Впервые Крис Бамстед заявил о себе в 2016 году, когда после череды побед на турнирах в Европе он смог получить pro-карту и пропуск на Олимпию в открытой категории. Но соотнеся свои параметры с участниками открытой категории, за 3 месяца до шоу он решился на переход в классику. Первый турнир прошел неудачно, но 16-й и 17-й года принесли серебро, а 19-й, 20-й и 21-й - золото.
Рост Криса 185 см - выше среднего в его категории, но при этом соревновательный вес атлета достаточно скромный - 106 кг. В межсезонье Бамстед может позволить себе отъестся до 115-120 кг.
Бамстед тренируется 5 дней в неделю, причем его сильная сторона - ноги. В прошлом Крис играл в американский футбол и привык много и тяжело тренировать ноги. С руками ситуация куда хуже, в особенности с плечевым поясом. Генетика одарила атлета широкой спиной, узкой талией и невыразительными руками, в особенности длинным и узким бицепсом, которые он тренирует 3 раза в неделю, в то время как на ноги выделяет всего 1 тренировку, большая часть которой посвящена квадрицепсу.
К слову, все упражнения на ноги атлет выполняет в тренажерах и не приседает в классической стойке со штангой на плечах. По мнению Криса это упражнение также тренирует мышцы поясницы, что визуально может сделать его талию шире. Кроме того, атлет часто практикует тяжелые тяги на спину и лишний раз нагружать ее приседаниями он опасается.
Строгой программы тренировок Крис не придерживается, но его тренировки, в зависимости от цикла переодизации, обязательно содержат в себе несколько базовое упражнений перед проработкой целевой группы мышц на тренажерах.
Крис Бамстед - один из немногих атлетов, за которыми интересно наблюдать. Каждую новую Олимпию он выставляет форму лучше, чем за год до, хотя казалось бы подвестись к сцене лучше уже просто невозможно.
