- Почему в жару обостряется мигрень?
Действительно, люди, страдающие приступами головной боли по типу мигрени, летом могут сталкиваться с обострением. Одним из триггеров мигренозных головных болей является яркий солнечный свет. Он может, проходя через сетчатку и зрительный нерв, активировать чувствительные нервные клетки в головном мозге. Поэтому при длительном нахождении на солнце, особенно в период с 11 до 17 часов дня, могут начаться интенсивные головные боли.
Вторым триггером является обезвоживание. В жару организм теряет много жидкости через кожу, поэтому важно компенсировать эту потерю и пить достаточное количество воды. В обычных условиях норма составляет 25-30 мл на 1 кг веса, но в жаркую погоду нужно выпивать больше.
Еще одним провоцирующим фактором головной боли может стать употребление очень холодной пищи — мороженого или ледяных напитков. При этом тройничный нерв передает сигналы от расширенных сосудов нёба к мозгу, что вызывает внезапную головную боль.
- Как правильно вести себя тем, кто страдает мигренями, в летнее время?
Обязательно ведите дневник головной боли, чтобы выявлять свои собственные триггеры и постепенно от них избавляться. Носите солнечные очки с защитой от ультрафиолета. Старайтесь не находиться долго на солнце, особенно в самое жаркое время дня. Если вы любите загорать, то делайте это под тентом. И, наконец, не забывайте о соблюдении питьевого режима: бутылка воды всегда должна быть с собой.
- Что справиться с головной болью в жару?
Помимо головной боли, могут возникнуть такие симптомы как тошнота или рвота, зрительные нечеткое зрение или слепые пятна (т.н. аура), чувствительность к звуку или свету. Столкнувшись с этими симптомами, можно принять обезболивающий препарат, а также полежать в тихой темной комнате — это поможет снять остроту приступа.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#мигрень #головная боль #мигреньлечение #какизбавитьсяотмигрени #симптомымигрени #болит голова в жару #лечитьмигрень #невролог #головнаяболь #жара