Мой медицинский центр

Представьте: вы приходите в зал, усердно качаете пресс и бицепсы, а ваше сердце в это время либо работает на износ, либо вообще не получает нужной тренировки. Большинство из нас уверены: если много бегать, сердце станет «железным». Однако статистика неумолима — инфаркты случаются даже у профессиональных марафонцев. Так что же такое «тренированное сердце» с точки зрения врача, а не фитнес-инфлюенсера? Можно ли давать силовые нагрузки после 50 лет и почему резкая остановка после пробежки опаснее самого...

Обед — время, которое должно восполнять силы, но часто именно после него клонит в сон, и концентрация внимания снижается. Врач-гастроэнтеролог Клиники «ММЦ» на проспекте Стачек Ольга Павловна Листопадова объяснила, почему после одних блюд мы полны энтузиазма, а после других — едва ли не засыпаем на рабочем месте. Оказывается, дело не только в переедании, но и в химических реакциях, которые запускает еда. Вместе с экспертом мы разобрали, как избавиться от тяжести, какой перекус не убьет аппетит и почему чашка кофе на рабочем столе — главный враг в борьбе за ясность мышления...

Многие люди привыкли считать слова «физкультура» и «спорт» синонимами, но медицина смотрит на это иначе. Где проходит красная линия, после которой забота о теле превращается в его медленное уничтожение? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы не попасть в больницу и не потерять себя в погоне за идеальной формой? Разбираемся вместе со специалистами Группы компаний «Мой медицинский центр». Физкультура — это ставка на ресурс. Человек дает телу ровно такую нагрузку, чтобы оно стало сильнее, выносливее, но при этом успевало восстанавливаться...