Даже 3 минутного облучения красным светом (670нм) в течение одной недели у людей 37-70 лет приводит к значительному восстановлению зрения. Но что интересно, эффект наблюдали при проведении терапии в ранние утренние часы! https://www.nature.com/articles/s41598-021-02311-1
Эффективность света красного диапазона спектра против возрастных изменений зрения продемонстрирован уже не первый раз. PMID: 32252424 Например, показано что он снижает скорость возрастной гибели клеток сетчатки PMID: 31181197
Недавнее исследование опубликованное в Nature показало эффективность красного света против «сухого глаза» даже при облучение света ближнего инфракрасного диапазона 830 нм (NIR) https://www.nature.com/articles/s41598-022-07427-6
Красный свет улучшает митохондриальную функцию.
Воздействие длинноволнового света (650–900 нм) улучшает функцию митохондрий, увеличивая выработку АТФ, снижая образования активный форм кислорода. PMID: 23469078. И этим механизмы воздействия красного света не ограничиваются!
Мой опыт. Неожиданное открытие.
В солнечные летние дни я использую красный свет для того, чтобы
«подготовить кожу» к воздействию агрессивного ультрафиолетом. Есть исследования которые свидетельствуют, что красный свет может защищать от воздействия UVA PMID: 26398729 PMID: 25039464 .
Такой утренний ритуал: посидеть в красном свете и почитать книгу 10-15 минут. И вот в какой-то день, выйдя на улицу без очков, я не почувствовала никакого дискомфорта. Даже обнаружила их отсутствие далеко не сразу!
Источники красного света .
Ламы длины волны от 650 до 850 нм или в естественном варианте он во время восхода и захода солнца
При использование лампы обратите внимание на мощность. Высокая мощность может быть не безопасной для глаза! В моем эксперименте лампа низкой мощности и воздействие на глаз не прямое (при чтении книги взгляд опущен вниз).
Терапия красным светом эффективна не только для глаз! Хорошие результаты для улучшения состояния кожи: рубцы, заживление ран, псориаз, акне. Про это напишу отдельно.
Больше о красном свете и его эффектов в моей статье 2021г https://goodtrip.su/krasnyj-svet-dlja-zdorovja-i-dolg..
#redlight #красныйсвет #зрение
